രാത്രിയിൽ സുഖകരമായ ഉറക്കം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ചേർക്കു
മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്
Freepik, Freepik AI Generated
ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം
പാൽ കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തും
Freepik, Freepik AI Generated
പ്രോട്ടീൻ ധാരാളമടങ്ങിയ മുട്ടയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ മീനുകൾ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തും
Freepik, Freepik AI Generated
ചെറിപഴങ്ങളിൽ മെലാടോണിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിൻ്റെ നിലവാരം മെച്ചെപ്പെടുത്തുന്നു
Freepik, Freepik AI Generated
നട്സുകളും ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കും
Freepik, Freepik AI Generated
lifestyle
റമ്പുട്ടാന്‍ കുട്ടികള്‍ക്കു കൊടുക്കുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കുക
Follow Us on :-
റമ്പുട്ടാന്‍ കുട്ടികള്‍ക്കു കൊടുക്കുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കുക