അയഡിന്റെ കുറവ് തൈറോയിഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാം
തൈറോയ്ഡ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അയഡിൻ അടങ്ങിയ ഡയറ്റ്
Pixabay/ webdunia
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ മീനുകള്‍
പാലുല്പന്നങ്ങളില്‍ അയഡിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
മുട്ടയില്‍ അയഡിനൊപ്പം സെലീനിയം സിങ്ക് എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Pixabay/ webdunia
അയഡിന്‍ അടങ്ങിയ ഉപ്പാണ് പാചകത്തിനും മറ്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്
Pixabay/ webdunia
ബെറിപഴങ്ങളിലും അയഡിന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Pixabay/ webdunia
പരിപ്പ്,പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങള്‍ സാലഡിനൊപ്പം കഴിക്കാം
Pixabay/ webdunia
നട്ട്‌സിലും സണ്‍ഫ്‌ളവര്‍ കുരു പോലെ വിത്തുകളിലും അയഡിന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Pixabay/ webdunia
lifestyle
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി കഴിക്കാന്‍ ഇവ നന്നല്ല !
Follow Us on :-
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായി കഴിക്കാന്‍ ഇവ നന്നല്ല !