വൈകി ഉറങ്ങരുത്, ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്; മൈഗ്രേന്‍ ഉള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
ഇടയ്ക്കിടെ മൈഗ്രേന്‍ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നവര്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം
Credit : Social Media
മാനസിക സമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. മനസിനെ സ്വസ്ഥമാക്കുക
Credit : Social Media
മൈഗ്രേന്‍ തലവേദനയുള്ളവര്‍ ഒരു കാരണവശാലും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്
Credit : Social Media
ഭക്ഷണത്തില്‍ മസാലകളുടെ സാന്നിധ്യം പരമാവധി കുറയ്ക്കണം
Credit : Social Media
ചായയും കാപ്പിയും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
Credit : Social Media
മൈഗ്രേന്‍ ഉള്ളവര്‍ ഉറക്കം കളയരുത്. ഏഴ് മണിക്കൂറെങ്കിലും നിര്‍ബന്ധമായും ഉറങ്ങണം
Credit : Social Media
വെയിലത്ത് നടക്കുമ്പോള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും കുട ഉപയോഗിക്കുക
Credit : Social Media
മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍, ലാപ്ടോപ് തുടങ്ങി ഇലക്ട്രിക് ഗാഡ്ജെറ്റുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം
Credit : Social Media
lifestyle
ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡക്‌സ് നിലനിര്‍ത്തണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം
Follow Us on :-
ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡക്‌സ് നിലനിര്‍ത്തണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം