ഉച്ചഭക്ഷണം ഈ സമയത്ത് തന്നെ കഴിക്കുക ! ഇല്ലെങ്കില്‍ അപകടം
ഒരു ദിവസത്തെ ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് ഉച്ചഭക്ഷണം
Google
ഒരു കാരണവശാലും ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്
ഉച്ചയൂണിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം 12 മണിക്കും ഒരു മണിക്കും ഇടയില്‍ ആണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു
പ്രഭാതഭക്ഷണവും ഉച്ചഭക്ഷണയും തമ്മില്‍ ഏകദേശം നാലു മണിക്കൂറിന്റെ ഇടവേള ഉണ്ടായിരിക്കണം
വളരെ വൈകി ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല
ഉച്ചഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ പച്ചക്കറികളും, 80-100 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തണമെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്
സ്ഥിരമായി ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരില്‍ അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കാണുന്നു
Google
ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരില്‍ സ്ഥിരമായി തലവേദനയും കാണപ്പെടുന്നു
Google
lifestyle
ചായ കുടി അമിതമായാല്‍ എട്ടിന്റെ പണി കിട്ടും !
Follow Us on :-
ചായ കുടി അമിതമായാല്‍ എട്ടിന്റെ പണി കിട്ടും !