ആരോഗ്യം സ്വയം പരിപാലിക്കാം
ഈ ഏഴ് കാര്യങ്ങള് ജീവിതത്തില് ചേര്ക്കു
Freepik
ദിവസേന 10-15 മിനിറ്റ് ധ്യാനം മനസിന്റെ ഏകാഗ്രത വര്ധിപ്പിക്കുന്നു
മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും
Freepik
നിത്യേന ലഘു വ്യായാമങ്ങള് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തു
Freepik
ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.
Freepik
7 മുതല് 8 മണിക്കൂര് വരെ ഗുണമേന്മയുള്ള ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്
Freepik
ഡിജിറ്റല് ഡിറ്റോക്സ് സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്
Freepik
ചര്മ്മ സംരക്ഷണം, ശുചിത്വ ശീലങ്ങള് എന്നിവയും ശീലമാക്കാം
Freepik
lifestyle
നായ്ക്കുട്ടികൾക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് നൽകാമോ?
Follow Us on :-
നായ്ക്കുട്ടികൾക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് നൽകാമോ?