പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന പഴങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

പഴങ്ങൾ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ്

Credit: Freepik

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് എല്ലാ പഴങ്ങളും കഴിക്കാൻ സാധിക്കില്ല

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നതിനായി അളവ് കുറച്ച് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക

Credit: Freepik

ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആപ്പിൾ

ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ബ്ലാക്ക്‌ബെറി അല്ലെങ്കിൽ റാസ്ബെറി

3/4 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി

സ്ട്രോബെറിയും കഴിക്കാവുന്നതാണ്

ഒരു തണ്ണിമത്തന്റെ കാൽ ഭാഗം

Credit: Freepik

1/8 കപ്പ് ഉണക്കമുന്തിരി

Credit: Freepik

ജാപ്പനീസ് സുന്ദരികളെ പോലെ തിളങ്ങാൻ ചെയ്യേണ്ടത്

Follow Us on :-