രാവിലെ 30 മിനിറ്റ് നടത്തം, ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം
രാവിലെ 30 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉത്തമം
Freepik
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു
Freepik
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്
മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു
Freepik
തൂക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു
Freepik
മസിലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്
Freepik
പുലര്‍ച്ചെ 30 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഉന്മേഷമുള്ളതാക്കും
Freepik
lifestyle
വയസ് 50, ക്ലിയർ ഫിറ്റ് ബോഡി; ശിൽപ ഷെട്ടിയുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇങ്ങനെ
Follow Us on :-
വയസ് 50, ക്ലിയർ ഫിറ്റ് ബോഡി; ശിൽപ ഷെട്ടിയുടെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇങ്ങനെ