തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ പെടാപ്പാട് പെടുന്നവരാണ് നമ്മുക്ക് ചുറ്റും. മോശമായ ജീവിതരീതിയും ശ്രദ്ധിക്കാതെയുള്ള ആഹാരക്രമങ്ങളുടേയും ഫലമാണ് ഇവ. ചിലര്‍ വയറ് അകത്തേക്ക് വലിച്ചു പിടിച്ച് രക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്. ഇനി അതിന്റെ ആവശ്യം ഇല്ല ഒരൊറ്റ രാത്രിയില്‍ വയറുകളയും അത്‌ഭുതവിദ്യ ഇതാ. വിനെഗര്‍, ഇഞ്ചി പൗഡര്‍, ചെറുനാരങ്ങ, വെള്ളം, മല്ലി ഇല, കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചത് എന്നിവയാണ് ഇതിന് വേണ്ടത്.
ഒറ്റ രാത്രിയില്‍ വയറ് കുറയും വിദ്യകള്‍
* ഇഞ്ചിയും, കറുവാപ്പട്ടയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുരുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. കുടാ‍തെ
ചൂട് ഉല്‍പ്പാദിപ്പിച്ച് അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
*ചെറുനാരങ്ങയിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകളും അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പും പുറന്തള്ളുവാന്‍ ഏറെ സഹായക്കും.
*വിനെഗര്‍ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കളയാന്‍ സഹായിക്കും.
*1 ടീസ്പൂണ്‍ വിനെഗര്‍, 1 ടീസ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചിപ്പൊടി,1 ചെറുനാരങ്ങ, ഒരു പിടി മല്ലി ഇല, അര ലിറ്റര്‍ വെള്ളം, ഒരു നുള്ള് കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചത് എന്നിവ നല്ല പോലെ തിളച്ച വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് 5 മിനിറ്റ് വീണ്ടു തിളപ്പിയ്ക്കുക. വാങ്ങിവച്ച് തണുത്തു കഴിയുമ്പോള്‍ ഗ്ലാസ് ജാറിലാക്കി വയ്ക്കാം. ദിവസവും രാത്രി കിടക്കും മുന്‍പ് ഇത് കുടിയ്ക്കുക. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പൊഴിവാക്കും.