Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

സ്‌‌ട്രോബറിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ല!

സ്‌‌ട്രോബറിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ല!

Webdunia
ചൊവ്വ, 25 സെപ്‌റ്റംബര്‍ 2018 (12:37 IST)
ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ഒരുപോലെ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന പഴവർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്‌ട്രോബറി. ചുമന്ന് തുടുത്തു നിൽക്കുന്ന ഈ ഫലം ആരോഗ്യത്തിനും അത്യുത്തമമാണ്. സ്വാദിഷ്‌ടമായ സ്‌ട്രോബറി നിറയെ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകൾ‍, വിറ്റമിന്‍ സി എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. 
 
ദിവസവും ഒരു സ്ട്രോബെറി വീതം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എനർജി രാവിലെ മുതൽ വൈകുന്നേരം വരെ നിലനിർത്താൻ ഒരു സ്‌ട്രോബറിക്ക് കഴിയും. വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. 
 
ദഹനത്തിന് അത്യുത്തമമാണ് സ്‌ട്രോബറി കഴിക്കുന്നത്. ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ദഹനത്തിന് ഉത്തമമെന്ന് പറയുന്നതും. കൂടാതെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മുടി വളരുന്നതിനുമെല്ലാം സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിലുള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റ് ഘടകങ്ങളുളളതിനാല്‍ സ്ട്രോബറിക്ക് അര്‍ബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കഴിയും. 
 
എന്നാൽ സ്‌ട്രോബറി ഫ്ലേവർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ തീർത്തും കെമിക്കൽ ആയിരിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർക്ക് ഫ്ലേവർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം സ്‌ട്രോബറി പഴം കഴിക്കാൻ കൊടുക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

Elizabath Udayan: 'വിഷമം താങ്ങാനായില്ല, മാപ്പ്'; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചതിന്റെ കാരണം പറഞ്ഞ് എലിസബത്ത്

മുന്‍പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള എഐ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്

തൈരില്‍ ഈ മൂന്ന് സാധനങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിന്‍ ബി12 ലെവല്‍ കുതിച്ചുയരും!

Janhvi Kapoor: രാം ചരണിന് നായികയായി ജാൻവി കപൂർ, പ്രതിഫലം കോടികൾ

Vijay Trisha: 'അവർ ഒരുമിച്ചാണ് താമസം, പാർട്ടി ക്ലച്ച് പിടിച്ചാൽ തൃഷയും കളത്തിലിറങ്ങും': ആലപ്പി അഷറഫ്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി മോശമാണോ? പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന്‍ പറയുന്നത് ഇതാണ്

വശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങുന്നതും നിവര്‍ന്ന് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതും: ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്?

വിറ്റാമിന്‍ ഡി3യുടെ കുറവ് ഒരു നിശബ്ദ പകര്‍ച്ചവ്യാധിയാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധര്‍

കർക്കടകത്തിൽ ഗ്രാമ്പൂ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ

ഉറക്കമില്ലായ്മയില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടണോ, ഈ വഴികള്‍ നോക്കൂ

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments