Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

മറവി രോഗത്തെ തടയാന്‍ ഈ വ്യായാമം സഹായിക്കും

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ഞായര്‍, 16 ജൂലൈ 2023 (12:50 IST)
ശ്വസനവ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറില്‍ കൂടുതല്‍ ഓക്‌സിജന്‍ എത്തിക്കാന്‍ സാധിക്കും. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതിലൂടെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. പതിവായുള്ള ശ്വസനവ്യായാമം ഇന്‍ഫ്‌ളമേഷനെ കുറയ്ക്കുകയും ഇങ്ങനെ മറവിരോഗത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 
 
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവ്യായാമമാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ശ്വാസം സാവധാനം ദീര്‍ഘമായി എടുത്ത് സാവധാനം പുറത്തേക്കുവിടുന്ന രീതിയാണിത്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

'അമ്പോ.. ഇത് ഞെട്ടിക്കും', പ്രശാന്ത് നീല്‍ ചിത്രത്തില്‍ ജൂനിയര്‍ എന്‍ടിആറിന്റെ വില്ലനായി ടൊവിനോ

വിഴുപ്പലക്കാതെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൂ: നിർമാതാക്കളോട് സാന്ദ്ര തോമസ്

Biju Menon-Samyuktha Varma Love Story: ഒന്നിച്ചു ജീവിക്കാന്‍ തീരുമാനിച്ചത് 'മേഘമല്‍ഹാറി'ല്‍ അഭിനയിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍; ബിജു മേനോന്‍-സംയുക്ത പ്രണയകഥ

കൂടെയുണ്ടാകുമെന്ന് ബേസില്‍ തന്ന ഉറപ്പാണ് നിര്‍ണായകമായത്, കേരളത്തിന്റെ രഞ്ജി പ്രവേശനത്തില്‍ മനസ്സ് തുറന്ന് സല്‍മാന്‍ നിസാര്‍

പ്രേമം ലുക്കിൽ നിവിൻ പോളി; തിരിച്ചുവരവ് പൊളിക്കും!

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ചിലന്തിവലകള്‍ വീട്ടില്‍ നിറഞ്ഞോ, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

തണുപ്പുകാലത്ത് രാവിലെ വളരെ നേരത്തെ കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം

കുട്ടികള്‍ ഫോണില്‍ കളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ പേരുവിളിച്ചാല്‍ പോലും പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെ! വെര്‍ച്ച്വല്‍ ഓട്ടിസത്തെ സൂക്ഷിക്കണം

ശിശുക്കള്‍ക്ക് ഒരിക്കലും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നല്‍കരുത്

കാൻസറിനെ വരെ തുരത്താൻ കിവിയ്ക്ക് കഴിയും

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments