Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം അറിയാമോ

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
തിങ്കള്‍, 29 മെയ് 2023 (12:56 IST)
ഒരു ദിവസം കഴിക്കുന്നതില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഭക്ഷണം പ്രഭാത ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം നമ്മെ കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജസ്വലരാക്കുന്നു. അതുപോലെതന്നെ നല്ല രീതിയില്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഉച്ചയൂണിന്റെയും അത്താഴത്തിന്റെയും അളവ് കുറച്ചു കഴിക്കാന്‍ സാധിക്കും. പ്രധാനമായും വളരുന്ന കുട്ടികളിലാണ് പ്രാതലിന് കൂടുതല്‍ പ്രാധാന്യം. സ്‌കൂളുകളിലും മറ്റു പോകുന്ന കുട്ടികള്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം നിര്‍ബന്ധമായും കഴിച്ചിരിക്കണം.
 
ഇത് അവരെ പഠനത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തവരില്‍ വയറുവേദന, ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ശ്രദ്ധയില്ലാതെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും ഷോപ്പിങ് ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശീലമാണോ, നിങ്ങള്‍ ദുഃഖിക്കും

ക്ലാസ് കട്ട് ചെയ്യണ്ട, എമ്പുരാന്‍ കാണാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അവധി: മാര്‍ച്ച് 27 അവധി നല്‍കി കോളേജ്

അങ്കണവാടി വര്‍ക്കര്‍മാരെയും ഹെല്‍പ്പര്‍മാരെയും സ്ഥിരം ജീവനക്കാരായി നിയമിക്കില്ല; ഹൈക്കോടതി നിര്‍ദ്ദേശത്തിനെതിരെ അപ്പീല്‍ നല്‍കുമെന്ന് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍

തനിഷ്‌ക് ജ്വല്ലറി ഷോറൂം കൊള്ളയടിച്ച സംഭവം: കേസിലെ പ്രതികളില്‍ ഒരാള്‍ പോലീസുമായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലില്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു

പക്ഷാഘാതത്തിന് മുമ്പ് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

രാവിലെ നടക്കാനിറങ്ങുമ്പോള്‍ ഈ മണ്ടത്തരങ്ങള്‍ കാട്ടരുത്

പരീക്ഷക്കാലം കഴിഞ്ഞു, കുട്ടികള്‍ ഓണ്‍ലൈനില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ടാകും; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

ബദാം കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ വൃക്കയില്‍ കല്ലുണ്ടാകുമോ, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

അപരിചിതരോടു സംസാരിച്ചു തുടങ്ങേണ്ടത് എങ്ങനെ?

മൈഗ്രേന്‍ തലവേദന ഉള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments