Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പച്ചമുളകിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അതിശയിപ്പിക്കും

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ബുധന്‍, 27 സെപ്‌റ്റംബര്‍ 2023 (15:49 IST)
നമ്മുടെ ആഹാര ശീലങ്ങളില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാന്‍ സാധിക്കാത്ത പച്ചക്കറിയാണ് മുളക്. മുളകിന് സ്വാദ് വര്‍ധിപ്പിക്കുക എന്നതിലുപരി നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് പച്ചമുളകിനാണ് കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതെന്നാണ്. ഇതില്‍ കലോറി കുറവും ജലാംശം കൂടുതലുമാണ്. കൂടാതെ ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ എന്നിവ ധാരാളം ഉണ്ട്.
 
അതേസമയം ചുവന്ന മുളക് നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും പെപ്റ്റിക് അള്‍സറിനും കാരണമായേക്കും. കൂടാതെ ചുവന്ന മുളക് പൊടി വാങ്ങുമ്പോള്‍ അതില്‍ ധാരാളം മായം കലരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. നിറയെ ഫൈബര്‍ ഉള്ള പച്ചമുളക് ദഹനത്തിനും മലബന്ധത്തിനും നല്ലതാണ്. ഇത് ഉമിനീരിന്റെ ഉല്‍പാദനം വര്‍ധിപ്പിച്ച് ദഹനം കൂട്ടുന്നു. കൂടാതെ കലോറി കത്തിച്ച് മെറ്റബോളിസം കൂട്ടുന്നു. ഇതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഈ 5 ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പാന്‍ക്രിയാസ് ശരിയായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നില്ല!

നിങ്ങള്‍ ഒരു ഡെമിസെക്ഷ്വല്‍ ആണോ, എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

മുട്ട വേവിക്കുമ്പോള്‍ പൊട്ടിപ്പോകാതിരിക്കാന്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്താല്‍ മതി

കാറില്‍ ഏസി ഓണാക്കി ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കരുത് ! അറിയണം ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

ഗ്യാസിന് വീട്ടിൽ തന്നെ പരിഹാര മാർഗം...

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments