Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

തടി കൂടുമ്പോള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടുമോ?

Webdunia
ബുധന്‍, 15 നവം‌ബര്‍ 2023 (09:44 IST)
ശരീരഭാരവും കൊളസ്‌ട്രോളും തമ്മില്‍ അഭേദ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോള്‍ ശരീരഭാരവും ക്രമാതീതമായി വര്‍ധിക്കും. പൊണ്ണത്തടിയും കൊളസ്‌ട്രോളും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. പൂരിത കൊഴുപ്പ്, സോഡിയം, മധുരം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതാണ് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ധിക്കാന്‍ പ്രധാന കാരണം. 
 
ക്രമാതീതമായി ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയാല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പരിശോധിക്കണം. ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അടിഞ്ഞു തുടങ്ങുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനൊപ്പം കിതപ്പ് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ സൂചനയാകും. ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉരുകി പോകാന്‍ സഹായിക്കും. പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കണം. 
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

സിനിമകള്‍ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ബാധിക്കുമോ? പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് ഇതാണ്

ജാപ്പനീസ് സുന്ദരികളെ പോലെ തിളങ്ങാൻ ചെയ്യേണ്ടത്

കൊവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഈ ആറു പോഷകങ്ങള്‍ സഹായിക്കും

പല്ല് വൃത്തിയാക്കുമ്പോള്‍ ഒരിക്കലും ഇങ്ങനെ ചെയ്യരുത്

വാക്‌സിന്‍ കുത്തിവയ്‌ക്കേണ്ടത് ഏത് കൈയിലാണ്?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments