Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

തടി കൂടുമ്പോള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടുമോ?

Webdunia
ബുധന്‍, 15 നവം‌ബര്‍ 2023 (09:44 IST)
ശരീരഭാരവും കൊളസ്‌ട്രോളും തമ്മില്‍ അഭേദ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോള്‍ ശരീരഭാരവും ക്രമാതീതമായി വര്‍ധിക്കും. പൊണ്ണത്തടിയും കൊളസ്‌ട്രോളും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. പൂരിത കൊഴുപ്പ്, സോഡിയം, മധുരം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതാണ് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ധിക്കാന്‍ പ്രധാന കാരണം. 
 
ക്രമാതീതമായി ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയാല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പരിശോധിക്കണം. ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അടിഞ്ഞു തുടങ്ങുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനൊപ്പം കിതപ്പ് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ സൂചനയാകും. ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉരുകി പോകാന്‍ സഹായിക്കും. പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കണം. 
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

മമ്മൂട്ടിക്ക് ഒരെണ്ണം പോലുമില്ല, ചെക്കന്‍ ദേ ഡബിള്‍ അടിക്കാന്‍ പോകുന്നു; മലയാളത്തിന്റെ അടുത്ത 'ബിഗ് തിങ്' ടൊവിനോ തന്നെയെന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ

ജയസൂര്യയ്ക്കെതിരെയുണ്ടായ ആരോപണം ഞെട്ടിച്ചു, അതിന് ശേഷം സംസാരിച്ചിട്ടില്ല: നൈല ഉഷ

നിങ്ങളുടെ റിലേഷന്‍ഷിപ് ടോക്‌സിക് ആണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ?

കേരളത്തിന്റെ 'കെ ഷോപ്പി'; രണ്ട് ദിവസത്തിനിടെ പോര്‍ട്ടല്‍ സന്ദര്‍ശിച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷം പേര്‍

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കാത്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് ശരീരത്തെ എങ്ങനെയെല്ലാം ബാധിക്കുന്നുവെന്നറിയാമോ

പ്രമേഹം ഗുരുതര രോഗമല്ല, പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുല്‍പാദനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിച്ചേക്കും!

രക്തസമ്മർദത്തിന്, ഹൃദ്രോഗത്തിന്, കൊളസ്ട്രോളിന് ഒക്കെ പരിഹാരം ഈ കറി!

അനാവശ്യ രോമ വളർച്ച കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇതാ പരിഹാരം

തൈര് കഴിക്കുന്നതുമൂലം ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ള 9 ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments