Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

തടി കൂടുമ്പോള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടുമോ?

Webdunia
ബുധന്‍, 15 നവം‌ബര്‍ 2023 (09:44 IST)
ശരീരഭാരവും കൊളസ്‌ട്രോളും തമ്മില്‍ അഭേദ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോള്‍ ശരീരഭാരവും ക്രമാതീതമായി വര്‍ധിക്കും. പൊണ്ണത്തടിയും കൊളസ്‌ട്രോളും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. പൂരിത കൊഴുപ്പ്, സോഡിയം, മധുരം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതാണ് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ധിക്കാന്‍ പ്രധാന കാരണം. 
 
ക്രമാതീതമായി ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയാല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പരിശോധിക്കണം. ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അടിഞ്ഞു തുടങ്ങുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ശരീരഭാരം വര്‍ധിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനൊപ്പം കിതപ്പ് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അതും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ സൂചനയാകും. ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉരുകി പോകാന്‍ സഹായിക്കും. പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കണം. 
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കൈക്കൂലി: അസിസ്റ്റൻ്റ് ലേബർ കമ്മീഷണർ പിടിയിൽ

എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയാണോ, കൂട്ടിന് നടുവേദനയും വരും!

വയറില്‍ പ്രകമ്പനമോ! ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തൊട്ടുപോകരുത്

ഈ സ്വഭാവങ്ങള്‍ നിങ്ങളിലുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ടോക്‌സിക് ആകും!

ദാമ്പത്തിക ബന്ധം തകരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments