നിങ്ങള്‍ കിടക്കയില്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കണം

രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നത് മുതല്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നത് വരെ നമ്മുടെ ഫോണുകള്‍ നമ്മുടെ കൂടെയുണ്ട്.

എല്ലാവരും മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതില്ലാത്ത ഒരു ലോകത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാന്‍ പോലും പ്രയാസമാണ്. രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നത് മുതല്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നത് വരെ നമ്മുടെ ഫോണുകള്‍ നമ്മുടെ കൂടെയുണ്ട്. നമ്മളില്‍ പലരും ഫോണില്‍ നോക്കി കിടക്കാറുണ്ട്. പലതരം റീലുകളും സിനിമകളും കണ്ടു കിടക്കുന്നതാണ് പലരുടെയും പതിവ്. ചെറുപ്പക്കാര്‍ മാത്രമല്ല, പ്രായമായവരും ഈ രീതിയില്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. 

എന്നാല്‍ ഇത് വളരെ ദോഷകരമാണെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. കിടന്നുകൊണ്ട് മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ നോക്കുന്നത് കഴുത്തിലെ പേശികളില്‍ കൂടുതല്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തും. ദീര്‍ഘനേരം കിടന്നുകൊണ്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങളുടെ കൈകളില്‍ ഒരു മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ശരിയായ രക്തചംക്രമണത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ് കിടന്നുകൊണ്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കഴുത്തിലെ പേശികള്‍ വീര്‍ക്കുകയും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. 

കിടന്നുകൊണ്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവന്നാല്‍, നേരെ കിടന്നുകൊണ്ട് അത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതിയില്‍ പോലും നിങ്ങളുടെ ഫോണ്‍ 10 മിനിറ്റ് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയൂ. ഒരു സമയം 10 മിനിറ്റില്‍ കൂടുതല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കഴുത്തിന് ആയാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു.