പനിയുള്ളപ്പോള്‍ കരിക്ക് കുടിക്കാമോ?

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാനീയമാണ് കരിക്ക് വെള്ളം

Webdunia
ശനി, 18 നവം‌ബര്‍ 2023 (16:38 IST)
പനിയുള്ളപ്പോള്‍ പൊതുവെ ഭക്ഷണമൊന്നും കഴിക്കാന്‍ ആര്‍ക്കും തോന്നാറില്ല. അതേസമയം പനിയുള്ളപ്പോള്‍ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും നന്നായി കഴിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശരീരത്തിനു ഊര്‍ജ്ജം പകരുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളും പാനീയങ്ങളുമാണ് പനിയുള്ളപ്പോള്‍ കഴിക്കേണ്ടത്. അതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് കരിക്ക്. 
 
ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാനീയമാണ് കരിക്ക് വെള്ളം. കരിക്ക് ഒരു തരത്തിലും ശരീര താപനിലയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നില്ല. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, കാല്‍സ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ കരിക്ക് ശരീരത്തിനു ഊര്‍ജ്ജം പകരുന്നു. ഇടവേളകളില്‍ കരിക്ക് കുടിക്കുന്നത് പനിയെ തുടര്‍ന്നുള്ള ശരീര തളര്‍ച്ച ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അമിതമായി കലോറിയോ കൊഴുപ്പോ കരിക്കില്‍ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. വയറിളക്കം, ഛര്‍ദി എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കില്‍ കരിക്ക് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജലീകരണം സംഭവിക്കാതിരിക്കാന്‍ കരിക്ക് സഹായിക്കും. 
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

'പണി'യിലെ ആ ചെറുപ്പക്കാരെ പ്രത്യേകം അഭിനന്ദിക്കുന്നു…'; പ്രശംസിച്ച് പ്രകാശ് രാജ്

മുംബൈ സ്വദേശിനിയുടെ വ്‌ലോഗ് വൈറലായതിനെ തുടര്‍ന്ന് മൂന്നാറില്‍ രണ്ട് ടാക്‌സി ഡ്രൈവര്‍മാര്‍ അറസ്റ്റില്‍

കുട്ടികളിലെ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

Bhavana; 'എനിക്ക് വേണ്ടി അവരുണ്ടാകും': സിനിമയിലെ സൗഹൃദങ്ങളെ കുറിച്ച് ഭാവന

തണുത്ത വെള്ളമാണോ ചൂടുവെള്ളമാണോ കുളിക്കാന്‍ നല്ലത്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

വേനലിൽ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് പെട്രോളിയം ജെല്ലി: സുരക്ഷിതമായ പരിഹാരമോ?

നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതലിഷ്ടം ചിക്കനാണോ മീനാണോ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരം

കോഡ് ലിവര്‍ ഓയില്‍ കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഏഴ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് എത്ര ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കണം? ഡോക്ടര്‍ പറയുന്നത് ഇതാണ്

അമിത ചിന്ത ഒഴിവാക്കാനുള്ള അഞ്ച് മികച്ച മാര്‍ഗങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments