നിങ്ങൾക്ക് യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

കൃത്യ സമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് വൃക്കകളെ ബാധിക്കും. ധാരാളം

നിഹാരിക കെ.എസ്
വെള്ളി, 9 മെയ് 2025 (10:07 IST)
അടുത്ത കാലത്തായി പലരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ്. രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. കൃത്യ സമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് വൃക്കകളെ ബാധിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയാണ് ഈ പ്രശ്നം വരാതിരിക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴികൾ.
 
ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ ചെറിയ ക്രിസ്റ്റലുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും, ഇത് നീർക്കെട്ടിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. സന്ധികളിൽ വേദന, ഇറുക്കം, ചെറിയ നീർക്കെട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക. പലപ്പോഴും കാൽവിരലുകളിലാണ് ഇത് ആദ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല. വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടുക. 
 
കൂടുതൽ യൂറിക് ആസിഡ് വൃക്കകളെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കൂടുതൽ തവണ പോകേണ്ടി വരും. കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഇതിന് കാരണമാകാം. എന്നാൽ മൂത്രത്തിന് ദുർഗന്ധം, മൂത്രത്തിൽ രക്തം എന്നിവ കണ്ടാൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉണ്ടാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് മാലിന്യം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പ്രോട്ടീനുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവും വൃക്കകളെ തകരാറിലാക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

'പണി'യിലെ ആ ചെറുപ്പക്കാരെ പ്രത്യേകം അഭിനന്ദിക്കുന്നു…'; പ്രശംസിച്ച് പ്രകാശ് രാജ്

മുംബൈ സ്വദേശിനിയുടെ വ്‌ലോഗ് വൈറലായതിനെ തുടര്‍ന്ന് മൂന്നാറില്‍ രണ്ട് ടാക്‌സി ഡ്രൈവര്‍മാര്‍ അറസ്റ്റില്‍

കുട്ടികളിലെ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

Bhavana; 'എനിക്ക് വേണ്ടി അവരുണ്ടാകും': സിനിമയിലെ സൗഹൃദങ്ങളെ കുറിച്ച് ഭാവന

തണുത്ത വെള്ളമാണോ ചൂടുവെള്ളമാണോ കുളിക്കാന്‍ നല്ലത്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ആപ്പിൾ തൊലി കളഞ്ഞിട്ട് വേണോ കഴിക്കാൻ?

ഈ മൂന്ന് പച്ചക്കറികള്‍ റഫ്രിജറേറ്ററില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ഒരിക്കലും ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ നിര്‍ബന്ധിച്ച് ചെയ്യിപ്പിക്കരുത്

വര്‍ഷം മൂന്ന് ലക്ഷം ഇന്ത്യക്കാരുടെ ജീവന്‍ രക്ഷിക്കണോ, പാക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ഉപ്പു കുറച്ചാല്‍ മതി!

അത്താഴം ഈ സമയത്ത് കഴിച്ചുനോക്കൂ; ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments