Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഒരു ദിവസം ചുരുങ്ങിയത് എത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കണം?

Webdunia
ചൊവ്വ, 6 ജൂണ്‍ 2023 (11:21 IST)
ശരീരത്തിനു ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് വെള്ളം. മതിയായ അളവില്‍ ദിവസവും വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും വരാം. ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആവശ്യമായ വെള്ളം എത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള മറുപടിയാണ്. 24 മണിക്കൂറില്‍ ശരാശരി ആറോ ഏഴോ തവണ ഒരാള്‍ മൂത്രമൊഴിക്കണം എന്നാണ് പഠനം. അതിനു ആവശ്യമായ വെള്ളം നിര്‍ബന്ധമായും ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിയിരിക്കണം. 
 
രണ്ട് മുതല്‍ മൂന്ന് ലിറ്റര്‍ വരെ വെള്ളം ഒരു ദിവസം കുടിച്ചാല്‍ മാത്രമേ ഇത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കാന്‍ സാധിക്കൂ. ദിവസത്തില്‍ ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രശങ്ക തോന്നാത്തത് പല മൂത്രാശയ രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകും. ഇടവിട്ട സമയങ്ങളില്‍ ശരീരത്തിലേക്ക് വെള്ളം എത്തുകയും മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിനു ആവശ്യമില്ലാത്തവ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും വേണം. 
 
കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ മൂത്രമൊഴിക്കാത്തവരില്‍ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ സാധാരണയാണ്. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോള്‍ വേദന, മൂത്രത്തിനു നിറം മാറ്റം, മൂത്രത്തിനു അസഹ്യമായ ദുര്‍ഗന്ധം എന്നിവ ശരീരത്തിലേക്ക് ആവശ്യമായ വെള്ളം എത്താത്തതിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. മാത്രമല്ല മൂത്രശങ്ക ഒരുപാട് സമയം പിടിച്ചുനില്‍ക്കുന്നതും ദോഷം ചെയ്യും. 
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

Boiled Banana Health Benefits: പുഴുങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മഴക്കാലമാണ്, അസുഖങ്ങള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

Ozhempic Side Effects:മെലിയാന്‍ വേണ്ടി ഇഞ്ചക്ഷന്‍ ചെയ്തപ്പോള്‍ സ്വകാര്യഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം കൂടുന്നു, സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ ഒസെമ്പിക് ഇഞ്ചക്ഷനെതിരെ വ്യാപക പരാതി

നാരങ്ങ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ അറിയാമോ

ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ലൗ ഹോര്‍മോണായ ഓക്‌സിടോക്‌സിന്റെ അളവ് കൂട്ടും

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments