എന്താണ് ഇറിറ്റബിള്‍ മെയില്‍ സിന്‍ഡ്രോം, ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവ

മൂഡ് സ്വിംഗ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് ചര്‍ച്ച ചെയ്യാറുള്ളത് എന്നാല്‍ മൂഡ് സ്വിംഗുകളുടെ പ്രശ്‌നം പുരുഷന്മാരിലും കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് പലര്‍ക്കുമറിയില്ല. സ്ത്രീകളില്‍ മൂഡ് സ്വിംഗ്‌സ് ഉണ്ടാകുന്നതുപോലെ, പുരുഷന്മാരിലും മൂഡ് സ്വിംഗ്‌സ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കാണാന്‍ കഴിയും. ഇറിറ്റബിള്‍ മെയില്‍ സിന്‍ഡ്രോം' എന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് സാധാരണയായി പുരുഷന്മാരില്‍ കാണപ്പെടുന്നു. 

ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രത്യേകിച്ച് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളും മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, പുരുഷന്മാരില്‍ മൂഡ് സ്വിംഗ്‌സ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ, ചെറിയ കാര്യങ്ങള്‍ക്ക് പോലും ദേഷ്യം തോന്നല്‍, ക്ഷോഭം, ജോലിയില്‍ താല്‍പ്പര്യമില്ലായ്മ, തീരുമാനങ്ങള്‍ എടുക്കുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. 

ഇറിറ്റബിള്‍ മെയില്‍ സിന്‍ഡ്രോം' ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള വ്യക്തിയെയും ബാധിക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാല്‍, ഇതിന് അതിന്റേതായ ഒരു കാലഘട്ടമില്ല. ഏത് പ്രായത്തിലും ഏത് സമയത്തും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഏതൊരു മനുഷ്യനിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് അയാളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിര്‍ത്തിയാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇതില്‍ നിന്ന് മുക്തി നേടാമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, നിങ്ങള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം. ഇതോടൊപ്പം, നിങ്ങള്‍ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിര്‍ത്തുകയും വേണം.