Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിച്ച് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ഏഴുഭക്ഷണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ചൊവ്വ, 20 ജൂണ്‍ 2023 (16:18 IST)
മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കാതെ എന്തുതരം ഡയറ്റുചെയ്താലും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയില്ല. മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിക്കുന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിച്ച് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏഴു ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാന്‍ പോകുന്നത്. പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഫാറ്റിനെ വിഘടിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
 
മറ്റൊന്ന് എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത് എനര്‍ജി ചിലവഴിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. ഗ്രീന്‍ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നു. മിതമായ അളവില്‍ കോഫി കുടിക്കുന്നതും മെറ്റബോളിസം ഉയര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. മറ്റൊന്ന് ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയാണ്. കറുവപ്പട്ടയും യോഗര്‍ട്ടും കഴിക്കുന്നതും മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. യോഗര്‍ട്ടില്‍ നിരവധി പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

എന്നോട് കയര്‍ക്കരുത്, ഇന്ന് ബാറ്റിംഗ് വളരെ എളുപ്പമാണ്, റൂട്ടിന്റെ റെക്കോര്‍ഡ് നേട്ടത്തിന് പിന്നാലെ പോസ്റ്റുമായി പീറ്റേഴ്‌സണ്‍

രംഗരാജിനെ വിവാഹം ചെയ്തു, ഗർഭിണിയാണ്, ജോയ് ക്രിസിൽഡയുടെ പോസ്റ്റിൽ വിവാദം

Kaantha Teaser: നടികര്‍ ദുല്‍ഖര്‍; 'കാന്താ' വേഷപ്പകര്‍ച്ചയില്‍ ഞെട്ടി സിനിമാലോകം

Elizabath Udayan: 'വിഷമം താങ്ങാനായില്ല, മാപ്പ്'; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചതിന്റെ കാരണം പറഞ്ഞ് എലിസബത്ത്

മുന്‍പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള എഐ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ് എന്താണ്, മഴക്കാലത്ത് വര്‍ധിക്കും!

World Breast Feeding Week 2025: മുലയൂട്ടല്‍ വാരം; അറിയാം പ്രാധാന്യം

ഓണ്‍ലൈനായി വസ്ത്രങ്ങള്‍ വാങ്ങി, തുടര്‍ന്ന് ചര്‍മ്മ അണുബാധയുണ്ടായി; അറിയാം എന്താണ് മോളസ്‌കം കോണ്ടാഗിയോസം

വാഴപ്പഴമാണോ ഈന്തപ്പഴമാണോ ഷുഗറിനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലത്

അമിതവണ്ണവുമില്ല കൊളസ്‌ട്രോളുമില്ല, പക്ഷെ രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം ഉയര്‍ന്നു നില്‍ക്കുന്നു; ഡോക്ടര്‍ പറയുന്ന കാരണം ഇതാണ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments