Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിച്ച് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ഏഴുഭക്ഷണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ചൊവ്വ, 20 ജൂണ്‍ 2023 (16:18 IST)
മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കാതെ എന്തുതരം ഡയറ്റുചെയ്താലും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയില്ല. മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിക്കുന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിച്ച് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏഴു ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാന്‍ പോകുന്നത്. പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഫാറ്റിനെ വിഘടിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
 
മറ്റൊന്ന് എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത് എനര്‍ജി ചിലവഴിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. ഗ്രീന്‍ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നു. മിതമായ അളവില്‍ കോഫി കുടിക്കുന്നതും മെറ്റബോളിസം ഉയര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. മറ്റൊന്ന് ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയാണ്. കറുവപ്പട്ടയും യോഗര്‍ട്ടും കഴിക്കുന്നതും മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. യോഗര്‍ട്ടില്‍ നിരവധി പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

മമ്മൂട്ടിക്ക് ഒരെണ്ണം പോലുമില്ല, ചെക്കന്‍ ദേ ഡബിള്‍ അടിക്കാന്‍ പോകുന്നു; മലയാളത്തിന്റെ അടുത്ത 'ബിഗ് തിങ്' ടൊവിനോ തന്നെയെന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ

ജയസൂര്യയ്ക്കെതിരെയുണ്ടായ ആരോപണം ഞെട്ടിച്ചു, അതിന് ശേഷം സംസാരിച്ചിട്ടില്ല: നൈല ഉഷ

നിങ്ങളുടെ റിലേഷന്‍ഷിപ് ടോക്‌സിക് ആണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ?

കേരളത്തിന്റെ 'കെ ഷോപ്പി'; രണ്ട് ദിവസത്തിനിടെ പോര്‍ട്ടല്‍ സന്ദര്‍ശിച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷം പേര്‍

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ജ്യൂസ് നല്ലതാണെന്നാണോ നിങ്ങളുടെ വിചാരം?

ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധത്തിന് ഈ അഞ്ചു വിറ്റാമിനുകള്‍ സഹായിക്കും

ആയുര്‍വേദം പറയുന്നതു പോലെയല്ല; തൈര് ശരിക്കും കിടുവാണ് !

ആര്‍സിസിയില്‍ സൗജന്യ സ്തനാര്‍ബുദ പരിശോധന ക്യാംപെയ്ന്‍ ഒക്ടോബര്‍ 1 മുതല്‍

വിറ്റാമിനുകളുടെ അപര്യാപ്തത, ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments