Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിച്ച് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ഏഴുഭക്ഷണങ്ങള്‍ സഹായിക്കും

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ചൊവ്വ, 20 ജൂണ്‍ 2023 (16:18 IST)
മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കാതെ എന്തുതരം ഡയറ്റുചെയ്താലും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയില്ല. മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിക്കുന്നത് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിച്ച് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏഴു ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയാന്‍ പോകുന്നത്. പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഫാറ്റിനെ വിഘടിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
 
മറ്റൊന്ന് എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത് എനര്‍ജി ചിലവഴിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. ഗ്രീന്‍ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നു. മിതമായ അളവില്‍ കോഫി കുടിക്കുന്നതും മെറ്റബോളിസം ഉയര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. മറ്റൊന്ന് ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയാണ്. കറുവപ്പട്ടയും യോഗര്‍ട്ടും കഴിക്കുന്നതും മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. യോഗര്‍ട്ടില്‍ നിരവധി പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളയാൻ ഇനി ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ട, സമയം ലാഭിക്കുന്ന എളുപ്പ മാർഗങ്ങൾ!

ഏറ്റവും മോശം ഭക്ഷണമാണ് ബിസ്‌കറ്റ്; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

ശിശുക്കളിലെ നാഡീ വൈകല്യങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള്‍: മാതാപിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പഞ്ചസാര ആകാം, അമിതമാകരുത്

World Brain Tumour Day 2025: തലയിലുണ്ടാകുന്ന കാന്‍സറിന്റെ തുടക്കത്തിലെ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments