Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

അമിത രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളരാണോ, കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
തിങ്കള്‍, 20 നവം‌ബര്‍ 2023 (19:42 IST)
ഇന്ന് ധാരാളം ആളുകള്‍ അമിത രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ട്. അമിത രക്തസമ്മര്‍ദമുള്ളവര്‍ ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പല തരത്തിലുള്ള ഫ്‌ളവനോയിഡുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് ആപ്പിള്‍. അതുപോലെ തന്നെ സ്‌ട്രോബെറിയും ഫ്‌ളവനോയിഡുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ ഫ്ളവനോയിഡുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ബിപി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. 
 
സവാള ,കാബേജ്, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നതും ബിപി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ചായയിലും ഫ്‌ളവനോയിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചായയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോളിഫിനോളിക്ക് ഫ്‌ളവനോയിഡും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിച്ച് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം

ടെന്‍ഷന്‍ കൂടുതല്‍ ഉള്ളവരുടെ കണ്ണിനുചുറ്റും കറുപ്പ്!

പഴങ്ങള്‍ ഏത് സമയം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് നീതിപുലര്‍ത്തുന്നുണ്ടോ? ഈ സ്വഭാവങ്ങള്‍ ഉള്ളയാളെ വിട്ടു കളയരുത്!

സാരി ഉടുത്താൽ കാൻസർ വരുമോ?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments