Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പിസിഓഎസ് സ്ത്രീകളില്‍ സാധാരണമാകുന്നു, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇനി കഴിക്കരുത്

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ശനി, 30 ഡിസം‌ബര്‍ 2023 (16:23 IST)
പിസിഓഎസ് ഉള്ളവരാണെങ്കില്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കണം. സ്ത്രീകളില്‍ കാണുന്ന ഈ രോഗാവസ്ഥ മെറ്റബോളിസത്തെയും പ്രത്യുല്‍പാദനത്തെയും ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ആദ്യമായി പാക്കറ്റുകളില്‍ വരുന്നതും സംസ്‌കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ റെസിസ്റ്റന്‍സിനും ഇതുവഴി പിസിഓഎസിനും കാരണമാകും. മറ്റൊന്ന് മധുരപാനിയങ്ങളാണ്. 
 
മൈത ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളും ഹോര്‍മോണ്‍ അടങ്ങിയ പാലും ഒഴിവാക്കണം. ചുവന്ന മാംസവും മദ്യവും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ഇന്‍ഫ്‌ളമേഷന്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ഇന്‍സുലിന്‍ റസിസ്റ്റന്‍സിനും കാരണമാകുന്നു. ഉയര്‍ന്ന സോഡിയം വയര്‍പെരുക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഉയര്‍ന്ന ഹൈപ്പര്‍ ടെന്‍ഷനും കാരണമാകും. അതിനാല്‍ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ഗില്ലിന് കണ്ണുകടി, വൈഭവിന്റെ പ്രകടനം ഭാഗ്യം മാത്രമെന്ന് പ്രതികരണം, കഴിവിനെ അംഗീകരിക്കാന്‍ പഠിക്കണമെന്ന് ആരാധകര്‍

'വിൻസിയെ കണ്ട് പഠിക്കൂ, കഞ്ചാവ്‌ വീരന്മാരെ താങ്ങരുത്'; യുവതാരങ്ങളോട് സോഷ്യൽ മീഡിയ

'എരിതീയില്‍ എണ്ണ പകര്‍ന്നതിന് നന്ദി..'; കഞ്ചാവ് ഉപയോഗം നോര്‍മലൈസ് ചെയ്ത് യുവതാരങ്ങള്‍!

എമ്പുരാൻ ഇന്ന് മുതൽ ഒ.ടി.ടിയില്‍; എവിടെ കാണാം?

വന്നതുപോലെ തിരിച്ചിറക്കം: പവന് 2200 രൂപ കുറഞ്ഞ് സ്വര്‍ണവില

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഈ ചൂടുകാലത്ത് ആശ്വാസം; എ.സി ഇല്ലാതെ തന്നെ മുറി തണുപ്പിക്കാൻ വഴികളുണ്ട്

Fatty Liver: ഫാറ്റി ലിവര്‍ അപകടകാരി, ചോറ് അമിതമായാലും പ്രശ്‌നം

ചക്കപ്പഴത്തിന്റെ പത്ത് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയണം

ഒരു വിശ്വാസത്തില്‍ മാത്രം എല്ലാ കാലവും അടിയുറച്ച് നില്‍ക്കുന്നവരായിരിക്കില്ല പക്വതയുള്ളവര്‍, നിങ്ങള്‍ പക്വമതികളാണോ

മഞ്ഞപ്പിത്തത്തെ സാധാരണ പനിയായി കാണരുത്; രൂക്ഷമായാല്‍ മരണത്തിനു സാധ്യത

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments