Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ടോയ്‌ലറ്റില്‍ പോകാന്‍ ബലം പ്രയോഗിക്കരുത്; ഹെര്‍ണിയയെ പേടിക്കണം !

ശരീരഭാരം അമിതമായാല്‍ ഹെര്‍ണിയ വരാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്

രേണുക വേണു
വ്യാഴം, 5 ഡിസം‌ബര്‍ 2024 (09:40 IST)
പ്രായഭേദമന്യേ പലരിലും കാണുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ഹെര്‍ണിയ. നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ ഒരു ഭാഗം അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ മറ്റ് കോശങ്ങള്‍ ദുര്‍ബലമായ പേശികളുടെ ഒരു പാളിയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് തള്ളുമ്പോള്‍ ഹെര്‍ണിയ വികസിക്കുന്നു. ഹെര്‍ണിയയുടെ ചികിത്സ നൂറ് ശതമാനവും ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമാണ്. ആയുര്‍വേദം, ഹോമിയോ, പ്രകൃതി ചികിത്സ എന്നതൊന്നും ഹെര്‍ണിയയുടെ യഥാര്‍ഥ ചികിത്സയല്ല. ഓപ്പണ്‍ സര്‍ജറിയായും കീ ഹോള്‍ സര്‍ജറിയായും ഹെര്‍ണിയ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യാം. അതേസമയം ഹെര്‍ണിയ വരാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. 
 
ശരീരഭാരം അമിതമായാല്‍ ഹെര്‍ണിയ വരാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ശരീരത്തില്‍ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതാണ് ഹെര്‍ണിയയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം. ചിട്ടയായ ഭക്ഷണശീലവും കൃത്യമായ വ്യായാമവും ഉണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഹെര്‍ണിയയെ പ്രതിരോധിക്കാം. വയറിനുള്ളിലെ മര്‍ദ്ദം കുറച്ചുവയ്ക്കാന്‍ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം. പുകവലിക്കുന്നവര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും അത് ഉപേക്ഷിക്കുക. 
 
മലബന്ധം ഉള്ളവരില്‍ ഹെര്‍ണിയ കാണപ്പെടും. തുടര്‍ച്ചയായി മലബന്ധം, മൂത്രതടസം എന്നിവ നേരിടുന്നെങ്കില്‍ ഉടന്‍ ചികിത്സ തേടുക. ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിക്കണം. വളരെ അധികകാലമായി ചുമയുണ്ടെങ്കില്‍ അതിനു ചികിത്സ തേടുക. അമിതഭാരമുള്ള സാധനങ്ങള്‍ ഒറ്റയടിക്ക് പൊക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുക. 
 
ടോയ്‌ലറ്റില്‍ പോകാന്‍ ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നതും ഹെര്‍ണിയ വരാന്‍ കാരണമാകും. മലവിസര്‍ജനത്തിനു ബലം പ്രയോഗിക്കുമ്പോള്‍ കുടല്‍ പുറത്തേക്ക് തള്ളാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് ഒരു കാരണവശാലും ടോയ്‌ലറ്റില്‍ പോകാന്‍ അടിവയറ്റില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദമുണ്ടാക്കരുത്. 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

പഞ്ചസാര കട്ട് ചെയ്താൽ സൗന്ദര്യവും വർധിക്കും, ഇക്കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന വരുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇതായിരിക്കാം

വെറുതെ കഴുകരുത്! ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാന്‍ നിങ്ങളുടെ വാട്ടര്‍ ബോട്ടില്‍ ഇങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണം

പൈല്‍സ് ഉള്ളവര്‍ കാപ്പികുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

കുട്ടികളിലെ തൈറോയ്ഡ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments