Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

വൈറ്റമിന്‍ എയുടെ അഞ്ച് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
വ്യാഴം, 16 ഫെബ്രുവരി 2023 (13:49 IST)
വൈറ്റമിന്‍ എ ശരീരത്തിന് ആത്യാവശ്യമായ ഒരു പോഷകമാണ്. കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും പ്രത്യുല്‍പാദനത്തിനും സെല്ലുലാര്‍ കമ്യൂണിക്കേഷനും സഹായിക്കുന്നത് വൈറ്റമിന്‍ എ ആണ്. മാംസത്തില്‍ നിന്നും സസ്യാഹാരത്തില്‍ നിന്നും വൈറ്റമിന്‍ എ ലഭിക്കും. 
 
വൈറ്റമിന്‍ എ സപ്ലിമെന്റിലൂടെ കഴിക്കുന്നത് കൂടിയാല്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. ഛര്‍ദ്ദി, തലകറക്കം, കാഴ്ചമങ്ങള്‍, കരള്‍ രോഗം എന്നിയാണ്. വൈറ്റമിന്‍ എ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. പാല്‍, മീന്‍, കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയില്‍ വൈറ്റമിന്‍ എ ധാരാളം ഉണ്ട്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

Elizabath Udayan: 'വിഷമം താങ്ങാനായില്ല, മാപ്പ്'; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചതിന്റെ കാരണം പറഞ്ഞ് എലിസബത്ത്

മുന്‍പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള എഐ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്

തൈരില്‍ ഈ മൂന്ന് സാധനങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിന്‍ ബി12 ലെവല്‍ കുതിച്ചുയരും!

Janhvi Kapoor: രാം ചരണിന് നായികയായി ജാൻവി കപൂർ, പ്രതിഫലം കോടികൾ

Vijay Trisha: 'അവർ ഒരുമിച്ചാണ് താമസം, പാർട്ടി ക്ലച്ച് പിടിച്ചാൽ തൃഷയും കളത്തിലിറങ്ങും': ആലപ്പി അഷറഫ്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

താമര വിത്ത് കഴിച്ചാൽ കിട്ടുന്ന സൂപ്പർഗുണങ്ങൾ

റേഷന്‍ അരി കടകളില്‍ കൊണ്ടുപോയി വിറ്റ് കളയരുതേ, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകള്‍ പേടിയുണ്ടാക്കുന്ന സിനിമകള്‍ കാണാന്‍ താല്‍പര്യപ്പെടുന്നത്

നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റില്‍ നോണ്‍-വെജ് ചേരുവകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ? എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം

ഒരിക്കലും മദ്യപിച്ചിട്ട് മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ മരുന്നുകള്‍

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments