Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് കുറവാണോ, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
തിങ്കള്‍, 30 സെപ്‌റ്റംബര്‍ 2024 (19:13 IST)
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലാണ് ആരോഗ്യമുള്ള മനസ് ഉണ്ടാകുകയെന്ന് പറയാറുണ്ട്. ശരീരത്തില്‍ ചില വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കുറവുണ്ടാകുമ്പോള്‍ അത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ്. തലച്ചോറില്‍ സംതൃപ്തിയുടെ ഹോര്‍മോണായ ഡോപാമിന്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി അത്യാവശ്യമാണ്. ന്യൂറോണുകള്‍ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിലനിര്‍ത്താനും നല്ല മൂഡ് നിലനിര്‍ത്താനും വിറ്റാമിന്‍ ഡി അത്യാവശ്യമാണ്. ഗര്‍ഭിണികള്‍ അവരുടെ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ അളവ് കുറയാതെ ശ്രദ്ധിക്കണം. അല്ലെങ്കില്‍ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വളര്‍ച്ചയെ ബാധിക്കും. 
 
വിറ്റാമിന്‍ ഡി തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്‍ നശിക്കുന്നത് തടയുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ ഡി ശരീരത്തില്‍ കുറയാനോ അമിതമാകാനോ പാടില്ല. വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറവോടെ ജനിക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ സ്‌കീസോഫീനിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

മമ്മൂട്ടിക്ക് ഒരെണ്ണം പോലുമില്ല, ചെക്കന്‍ ദേ ഡബിള്‍ അടിക്കാന്‍ പോകുന്നു; മലയാളത്തിന്റെ അടുത്ത 'ബിഗ് തിങ്' ടൊവിനോ തന്നെയെന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ

ജയസൂര്യയ്ക്കെതിരെയുണ്ടായ ആരോപണം ഞെട്ടിച്ചു, അതിന് ശേഷം സംസാരിച്ചിട്ടില്ല: നൈല ഉഷ

നിങ്ങളുടെ റിലേഷന്‍ഷിപ് ടോക്‌സിക് ആണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ?

കേരളത്തിന്റെ 'കെ ഷോപ്പി'; രണ്ട് ദിവസത്തിനിടെ പോര്‍ട്ടല്‍ സന്ദര്‍ശിച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷം പേര്‍

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് കുറവാണോ, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത

ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക കഴിക്കാം

ഏലയ്ക്ക ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

പിരീഡ്‌സ് വേദന പമ്പ കടക്കും ഇങ്ങനെ ചെയ്താല്‍..!

മസ്തിഷ്‌ക മരണം സംഭവിക്കാതിരിക്കാന്‍..! സിപിആര്‍ നല്‍കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments