Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

രക്തം കട്ടപിടിക്കാന്‍ താമസമോ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കണം

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ബുധന്‍, 6 നവം‌ബര്‍ 2024 (19:15 IST)
രക്തം കട്ടപിടിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നത് വിറ്റാമിന്‍ K2 ആണ്. ഇത്തരത്തില്‍ മുറിവിലൂടെ അമിതമായി രക്തം പോകുന്നത് ഇത് തടയുന്നു. മുറിവുകള്‍ വേഗത്തില്‍ ഉണങ്ങാനും ഇത് സഹായിക്കും. ചില ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ കെ2 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളെയാണ് ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. ഇതില്‍ ഏറ്റവും മികച്ചത് ഫെര്‍മന്റ് ചെയ്ത സോയാബീന്‍ ആണ്. ഇതില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ കെ 2 ഉണ്ട്. മറ്റൊന്ന് ചീസ് ആണ്. ചീസില്‍ കെ2വിനെ കൂടാതെ വിറ്റാമിന്‍ എ, കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ എന്നിവയും ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
 
ഈല്‍ മത്സ്യത്തിലും ധാരാളം കെ2 വിറ്റാമിന്‍ ഉണ്ട്. നൂറുഗ്രാം ഈലില്‍ 60മൈക്രോ ഗ്രാം വിറ്റാമിന്‍ k2 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബീഫിന്റെ ലിവറിലും ധാരാളമായി ഈ വിറ്റാമിന്‍ ഉണ്ട്. മുട്ടയിലെ മഞ്ഞ, ചിക്കന്‍, ബട്ടര്‍ എന്നിവയാണ് മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങള്‍.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

Vijay Trisha: 'അവർ ഒരുമിച്ചാണ് താമസം, പാർട്ടി ക്ലച്ച് പിടിച്ചാൽ തൃഷയും കളത്തിലിറങ്ങും': ആലപ്പി അഷറഫ്

സമൂസയും ജിലേബിയും മദ്യപാനവും സിഗരറ്റ് വലിയും പോലെ പ്രശ്നക്കാർ, ഹാനികരമെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രാലയം

വിദ്യാലയങ്ങള്‍ മതേതരമായിരിക്കണം; പ്രാര്‍ത്ഥനകള്‍ അടക്കം പരിഷ്‌കരിക്കും, ചരിത്ര നീക്കവുമായി സര്‍ക്കാര്‍

Nipah Death: പാലക്കാട് നിപ ബാധിച്ച് മരിച്ച 58കാരൻ്റെ വീടിന് 3 കിലോമീറ്റർ ചുറ്റളവിൽ പ്രവേശന നിയന്ത്രണം, സമ്പർക്കത്തിൽ വന്നവർ ക്വാറൻ്റൈനിൽ പോകണമെന്ന് നിർദേശം

തമിഴ്‌നാട്ടില്‍ ഡീസൽ കൊണ്ടുപോയ ചരക്ക് ട്രെയിനിന് തീപിടിച്ചു; അപകടം തിരുവള്ളൂർ സ്റ്റേഷന് സമീപം (വീഡിയോ)

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

Karkidaka Kanji : എന്തുകൊണ്ട് കർക്കടക കഞ്ഞി, ശരീരത്തിനുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?

karkidaka Health: കർക്കിടകത്തിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

വാഴപ്പഴം കഴിച്ചതിനുശേഷം വെള്ളം കുടിക്കണോ? വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്

ഒരു മാസത്തേക്ക് മുടിയില്‍ എണ്ണ തേക്കുന്നത് നിര്‍ത്തിയാല്‍ എന്ത് സംഭവിക്കും?

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോള്‍ സന്ധി വേദനയോ, കാരണം ഇതാണ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments