Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

കുടവയര്‍ പ്രശ്‌നമാണ്; അഭംഗിമാത്രമല്ല അപകടവും വരുത്താം!

ശ്രീനു എസ്
വ്യാഴം, 13 ഓഗസ്റ്റ് 2020 (11:36 IST)
കുടവയര്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ പലകാരണങ്ങള്‍ കാണാം. സാധാണയായി ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലാണ് ഇത്തരമൊരു പ്രശ്‌നം കാണുന്നത്. വ്യായാമക്കുറവാണ് പ്രധാന കാരണം. വയറില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നതാണ് കുടവയര്‍. പോഷകഗുണമുള്ള ആഹാരം കഴിക്കാതെ വെറും ചോറുമാത്രം കഴിച്ചാലും കുടവയര്‍ ഉണ്ടാകാം. 
 
കുടവയര്‍ മൂലം ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഉണ്ടാകാം. ഇത് കരള്‍വീക്കം, സിറോസിസ് തുടങ്ങി ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമായിമാറും. സ്ത്രീകളില്‍ പ്രായമാകുമ്പോള്‍ ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവുകൊണ്ടും കുടവയര്‍ ഉണ്ടാകും. അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറച്ച് പച്ചക്കറികളും പോഷകാഹാരങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താല്‍ കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാം.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ശ്രദ്ധയില്ലാതെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും ഷോപ്പിങ് ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശീലമാണോ, നിങ്ങള്‍ ദുഃഖിക്കും

ക്ലാസ് കട്ട് ചെയ്യണ്ട, എമ്പുരാന്‍ കാണാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അവധി: മാര്‍ച്ച് 27 അവധി നല്‍കി കോളേജ്

അങ്കണവാടി വര്‍ക്കര്‍മാരെയും ഹെല്‍പ്പര്‍മാരെയും സ്ഥിരം ജീവനക്കാരായി നിയമിക്കില്ല; ഹൈക്കോടതി നിര്‍ദ്ദേശത്തിനെതിരെ അപ്പീല്‍ നല്‍കുമെന്ന് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍

തനിഷ്‌ക് ജ്വല്ലറി ഷോറൂം കൊള്ളയടിച്ച സംഭവം: കേസിലെ പ്രതികളില്‍ ഒരാള്‍ പോലീസുമായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലില്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു

പക്ഷാഘാതത്തിന് മുമ്പ് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

മാനസികാരോഗ്യം നിലനില്‍ക്കണമെങ്കില്‍ ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകാന്‍ പാടില്ല

ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കൂടുതലാണോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അലട്ടുന്നുണ്ടോ; നെല്ലിക്ക കഴിക്കാം

ഇരുന്നുകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും പാവയ്ക്ക കഴിക്കണം; ഗുണങ്ങള്‍ ഒട്ടേറെ

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments