Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി റാഗി, ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയാമോ

Webdunia
ചൊവ്വ, 28 നവം‌ബര്‍ 2023 (19:21 IST)
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമായ ഒരു ചെറു ധാന്യമാണ് റാഗി. പ്രമേഹരോഗികളും മറ്റും റാഗികൊണ്ടുള്ള പലഹാരങ്ങളും പൊടിയും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നമ്മള്‍ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാല്‍ റാഗി സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയേറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്.
 
ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാല്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്കിടയില്‍ എല്ലുകള്‍ക്ക് ദൗര്‍ബല്യം സംഭവിക്കാറുണ്ട്. 100 ഗ്രാം റാഗിയില്‍ 344 മില്ലിഗ്രാം കാല്‍സ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനെ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലുതേയ്മാനം, സന്ധിവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാവാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
 
കൂടാതെ റാഗിയില്‍ അയണ്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് അനീമിയയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. സ്ത്രീകളില്‍ മുലപ്പാലിന്റെ ഉത്പാദനം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനും റാഗി സഹായിക്കുന്നു. ഇതില്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇത് പ്രായധിക്യം സംഭവിക്കാതെ ചെറുക്കുന്നു. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും റാഗി വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിനെല്ലാം പുറമെ വിറ്റാമിന്‍ സി,ഇ,ബി എന്നിവയും റാഗിയിലുണ്ട്. പ്രോട്ടീനുകളും ഫൈബറുകളും റാഗിയിലുണ്ട്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കുട്ടികളിലെ തൈറോയ്ഡ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി; മഴക്കാല രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരെ അതീവ ജാഗ്രത വേണം

അമിതവണ്ണമുള്ളവരില്‍ ഗര്‍ഭധാരണം പ്രയാസമാകുമോ?

രാജ്യത്തെ സജീവ കൊവിഡ് കേസുകളുടെ എണ്ണം 7121 ആയി; പ്രധാനമന്ത്രിയെ സന്ദര്‍ശിക്കുന്ന മന്ത്രിമാര്‍ക്ക് ആര്‍ടി-പിസിആര്‍ പരിശോധന

ചെറുപ്പക്കാരിലും അപ്പെന്‍ഡിക്‌സ് കാന്‍സര്‍ കൂടുന്നു; ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments