നിങ്ങള്‍ 10 മിനിറ്റില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ടോയ്ലറ്റില്‍ ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ?

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ബുധന്‍, 13 നവം‌ബര്‍ 2024 (18:03 IST)
ടോയ്ലറ്റില്‍ ഒരുപാട് സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന പലരെയും നമുക്കറിയാമായിരിക്കും. ഇത്തരത്തില്‍ അധികം സമയം ടോയ്ലറ്റില്‍ ചിലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനെതന്നെ അപകടത്തില്‍ ആക്കിയേക്കാം. പഠനങ്ങള്‍ പ്രകാരം ഒരു വ്യക്തി 10 മിനിറ്റില്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ടോയ്ലറ്റില്‍ ചിലവഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. ടോയ്‌ലറ്റില്‍ അത്രയും നേരം ഇരിക്കുന്നത് ഹെമറോയിഡ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവാന്‍ കാരണമായിരിക്കാം. അത്രയും സമയം അങ്ങനെയിരിക്കുമ്പോള്‍ പെല്‍വിക്ക് ഏരിയയില്‍ മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാവുകയും ഇത് ഹെമറോയിഡ് പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൂടാതെ പെല്‍വിക് ഏരിയയിലെ മസിലുകളെയും ബ്ലഡ് വെസ്സല്‍സിനയും ദുര്‍ബലമാക്കാനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. 
 
അതോടൊപ്പം തന്നെ ഗുരുതരമായ ഗ്യാസ്‌ട്രോഇന്‍ഡസ്ടിനല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ടോയ്ലറ്റിലെ അമിതനേരമുള്ള ഇത്തരം ഇരിപ്പ് കാരണമായേക്കാം. ടോയ്‌ലറ്റിലെ ഫോണ്‍ ഉപയോഗമാണ് അധികം സമയം ടോയ്ലറ്റില്‍ ചിലവഴിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കഴിവതും ടോയ്ലറ്റില്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. ടോയ്ലറ്റില്‍ പോകുന്നത് കൃത്യമായ ഒരു സമയം ഫിക്‌സ് ചെയ്യുക.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

'പണി'യിലെ ആ ചെറുപ്പക്കാരെ പ്രത്യേകം അഭിനന്ദിക്കുന്നു…'; പ്രശംസിച്ച് പ്രകാശ് രാജ്

മുംബൈ സ്വദേശിനിയുടെ വ്‌ലോഗ് വൈറലായതിനെ തുടര്‍ന്ന് മൂന്നാറില്‍ രണ്ട് ടാക്‌സി ഡ്രൈവര്‍മാര്‍ അറസ്റ്റില്‍

കുട്ടികളിലെ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

Bhavana; 'എനിക്ക് വേണ്ടി അവരുണ്ടാകും': സിനിമയിലെ സൗഹൃദങ്ങളെ കുറിച്ച് ഭാവന

തണുത്ത വെള്ളമാണോ ചൂടുവെള്ളമാണോ കുളിക്കാന്‍ നല്ലത്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ചുമല്‍ വേദനയുടെ പ്രധാനകാരണം ഇവയാണ്

വായ്‌നാറ്റം മാറാന്‍ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കൂ

വീട്ടില്‍ ചെടി ഉണങ്ങുന്നത് സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ സൂചന!

സവാള മുറിച്ച ശേഷം ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കാമോ?

ബിരിയാണി അമിതമായാല്‍ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ദൂഷ്യഫലങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments