Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഉദ്ധാരണക്കുറവുണ്ടോ ?, എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാം, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം

Webdunia
ബുധന്‍, 8 നവം‌ബര്‍ 2023 (20:55 IST)
അമിതമായ മദ്യപാനം, മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ജനിതകത്തെ പോലെ ജീവിതശൈലിയും ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരിലെ പ്രധാന ലൈംഗിക പ്രശ്‌നമാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്. ഉദ്ധാരണം ശരിയായ രീതിയിലാക്കുവാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ നമുക്ക് തന്നെ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
 
അമിതമായ ഭാരവും പലപ്പോഴും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു, കൃത്യമായ വ്യായാമം പതിവാക്കിയാല്‍ ഇത് മൂലമുള്ള പ്രശ്‌നം ഒഴിവാക്കാനാവുന്നതാണ്. കൂടാതെ വ്യായാമത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുത്തുന്നത് മാനസികസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആഹാരവും കഴിക്കുക എന്നതാണ് രണ്ടാമതായി നമുക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യം. മദ്യപാനം ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പോലെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട ശീലമാണ് മദ്യപാനം. കൂടാതെ പുകവലിയും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. പുകവലിക്കുന്നവരില്‍ ലിംഗത്തിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്നതാണ് പുകവലി ഒഴിവാക്കാന്‍ പറയുന്നതിന്റെ കാരണം.
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

പഞ്ചസാര കട്ട് ചെയ്താൽ സൗന്ദര്യവും വർധിക്കും, ഇക്കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന വരുന്നുണ്ടോ? കാരണം ഇതായിരിക്കാം

വെറുതെ കഴുകരുത്! ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാന്‍ നിങ്ങളുടെ വാട്ടര്‍ ബോട്ടില്‍ ഇങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണം

പൈല്‍സ് ഉള്ളവര്‍ കാപ്പികുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

കുട്ടികളിലെ തൈറോയ്ഡ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments