Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

നിസാരമല്ലിത്; ആരോഗ്യം താറുമാറാക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

നിസാരമല്ലിത്; ആരോഗ്യം താറുമാറാക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

Webdunia
വ്യാഴം, 3 ജനുവരി 2019 (16:34 IST)
ആരോഗ്യം പകരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുറവില്ലാതെ കഴിച്ചാലും ചില ശീലങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. മദ്യപാനവും പുകവലിയും, ലഹരി മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുമെന്നതില്‍ സംശയമില്ല. എന്നാല്‍ ഇതിനൊപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

നിസാരമെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളാണ് ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷമതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക, ഒന്നിലധികം കാപ്പിയും ചായയും കുടിക്കുക എന്നീ ശീലങ്ങള്‍ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.

ചെരുപ്പ് ധരിക്കാതെ നടക്കുന്നതും ഉറക്കമില്ലായ്‌മയും ശരീരത്തിന് തിരിച്ചടിയാണ്. അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും മൂത്രമൊഴിക്കാതെ പിടിച്ചു നില്‍ക്കുന്നതും ദോഷകരമാണ്. സ്‌ത്രീകളാണ് ഈ വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൂടുതലായി നേരിടുന്നത്.

മണിക്കൂറുകളോളം ഉറങ്ങുന്നതും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നടത്തം, ഓട്ടം എന്നിവ കുറയുന്നതും ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കും. ഭക്ഷണം സാവധാനത്തില്‍ ചവച്ചരച്ച് വേണം കഴിക്കാന്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ നിശബ്ദമായി വളര്‍ത്തും

സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍: എങ്ങനെ നേരത്തേ കണ്ടെത്താം

Healthy Salad for Dinner: രാത്രി ചോറ് വേണ്ട, ഈ സാലഡ് മതി; തടിയും കുറയും

ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും കൊവിഡ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയണം

കേരളത്തില്‍ കൊവിഡിന് പിന്നാലെ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് കേസുകള്‍ വര്‍ധിക്കുന്നു; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments