Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

National Watermelon day 2023: ഇന്ന് ദേശീയ തണ്ണിമത്തൻ ദിനം: അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

Webdunia
വ്യാഴം, 3 ഓഗസ്റ്റ് 2023 (13:09 IST)
വേനല്‍കാലങ്ങളില്‍ വിപണിയില്‍ ഏറെ സുലഭമായ പഴങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് തണ്ണീര്‍മത്തന്‍. കേരളത്തില്‍ തന്നെ പലയിടങ്ങളില്‍ പല പേരുകളിലാണ് തണ്ണീര്‍ മത്തന്‍ അറിയപ്പെടുന്നത്.ഏറെ ജലാംശമുള്ള തണ്ണീര്‍മത്തന്‍ വേനല്‍ കാലങ്ങളിലാണ് ആളുകള്‍ക്ക് പ്രിയങ്കരമാകുന്നത്. എല്ലാ വര്‍ഷവും ഓഗസ്റ്റ് 3ന് ദേശീയ തണ്ണീര്‍മത്തന്‍ ദിനമായി ആഘോഷിക്കുന്നു. ഈ അവസരത്തില്‍ തണ്ണീര്‍മത്തന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നമുക്ക് നോക്കാം.
 
ആഫ്രിക്കന്‍ ഭൂഖണ്ഡത്തിലാണ് തണ്ണീര്‍മത്തിന്റെ ജനനം. മറ്റ് വെള്ളരിവര്‍ഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇരുമ്പിന്റെ അംശം തണ്ണീര്‍ മത്തനില്‍ കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ വൈറ്റമിനുകളായ സി,എ എന്നിവയും പൊട്ടാസ്യം,കോപ്പര്‍,കാല്‍സ്യം എന്നീ മിനറലുകളും തണ്ണീര്‍മത്തനില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കലോറി വളരെ കുറവായതിനാല്‍ തന്നെ ജിമ്മന്മാരുടെ ഡയറ്റിലെ പ്രധാനഭാഗമാണ് തണ്ണീര്‍മത്തന്‍. പൊട്ടാസ്യത്താല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ തണ്ണീര്‍മത്തന്‍ ജ്യൂസ് വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ നിര്‍വീര്യമാക്കുന്നു. കൂടാതെ ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാനും നാഡികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും തണ്ണീര്‍മത്തന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

Elizabath Udayan: 'വിഷമം താങ്ങാനായില്ല, മാപ്പ്'; ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചതിന്റെ കാരണം പറഞ്ഞ് എലിസബത്ത്

മുന്‍പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള എഐ വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപ്

തൈരില്‍ ഈ മൂന്ന് സാധനങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിന്‍ ബി12 ലെവല്‍ കുതിച്ചുയരും!

Janhvi Kapoor: രാം ചരണിന് നായികയായി ജാൻവി കപൂർ, പ്രതിഫലം കോടികൾ

Vijay Trisha: 'അവർ ഒരുമിച്ചാണ് താമസം, പാർട്ടി ക്ലച്ച് പിടിച്ചാൽ തൃഷയും കളത്തിലിറങ്ങും': ആലപ്പി അഷറഫ്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

Women Health: അമ്മയായതിന് ശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാം, ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ വേണം

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി മോശമാണോ? പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന്‍ പറയുന്നത് ഇതാണ്

വശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങുന്നതും നിവര്‍ന്ന് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നതും: ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്?

വിറ്റാമിന്‍ ഡി3യുടെ കുറവ് ഒരു നിശബ്ദ പകര്‍ച്ചവ്യാധിയാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധര്‍

കർക്കടകത്തിൽ ഗ്രാമ്പൂ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments