Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ചീത്ത കോളസ്‌ട്രോള്‍ അകറ്റാന്‍ ഓട്‌സ്

Webdunia
ബുധന്‍, 7 ജൂണ്‍ 2023 (21:38 IST)
പ്രഭാതഭക്ഷണമായി ഇന്ന് പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഓട്‌സ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു ആഹാരമാണെന്നുള്ളതും ഗ്ലൂറ്റന്‍ രഹിതമായ ഒന്നാണെന്നുള്ളതും ഓട്‌സിനെ ആളുകള്‍ക്ക് പ്രിയങ്കരമാക്കി തീര്‍ക്കുന്നുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകള്‍,ധാതുക്കള്‍,നാരുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഓട്‌സില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരീരത്തെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിനെ ഓട്‌സ് അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
 
ജേണല്‍ ഓഫ് വാസ്‌കുലാര്‍ ഹെല്‍ത്ത് ആന്‍ഡ് റിസ്‌ക് മാനേജ്‌മെന്റിന്റെ ഗവേഷണപ്രകാരം ഓട്‌സില്‍ കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍,ധാതുക്കള്‍,ഫൈബര്‍,പ്രോട്ടീന്‍,വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവ ധാരളമായി അടങ്ങിരിക്കുന്നു. ഓട്‌സിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തിന് വീക്കം തടയുന്ന ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു. ചീത്ത കോളസ്‌ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കാന്‍ ഓട്‌സ് സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാനഗുണങ്ങള്ളില്‍ ഒന്ന്. ഓട്‌സ് ദഹിക്കാന്‍ ദീര്‍ഘസമയം എടുക്കുന്നതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വയര്‍ നിറഞ്ഞതായി തോന്നാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കലോറി കുറയുന്നതിനും അതിനാല്‍ ഓട്‌സ് ഉപയോഗിക്കാം.
 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

ഐക്യം തകര്‍ക്കും: വെട്രിമാരന്റെ സിനിമയ്ക്ക് സെന്‍സര്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ് നല്‍കിയില്ല; വിമര്‍ശിച്ച് ഹൈക്കോടതി

Royal Challengers Bengaluru: ബെംഗളൂരു അപകടം: ആര്‍സിബിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റിങ് മാനേജര്‍ അടക്കം നാല് പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഴോണർ ഏതായാലും വേഷം എന്തായാലും കുഴപ്പമില്ല, ഫഹദിനൊപ്പം അഭിനയിക്കണം, ആഗ്രഹം തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തൃഷ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഏറ്റവും മോശം ഭക്ഷണമാണ് ബിസ്‌കറ്റ്; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

ശിശുക്കളിലെ നാഡീ വൈകല്യങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള്‍: മാതാപിതാക്കള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പഞ്ചസാര ആകാം, അമിതമാകരുത്

World Brain Tumour Day 2025: തലയിലുണ്ടാകുന്ന കാന്‍സറിന്റെ തുടക്കത്തിലെ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്

ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments