Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ചൂടുകാലത്ത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ബുധന്‍, 16 മാര്‍ച്ച് 2022 (13:04 IST)
ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നത് വേനല്‍ക്കാലത്താണ്. ഈ സമയത്ത് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം എന്നതു പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതും. അമിതമായി എരിവ്, ഉപ്പ്, പുളി, മസാലകള്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത ആഹാര സാധനങ്ങള്‍ ചൂടുകാലത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതുപോലെ തന്നെ ദഹിക്കാന്‍ സമയമെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാ മൈദ, കൂടുതലായി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍, ബേക്കറി പലഹാരങ്ങള്‍ എന്നിവയും നല്ലതല്ല. വിവിധ തരം അച്ചാറുകള്‍, തൈര് എന്നിവയും വേനല്‍കാലത്ത് അധികം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് ചായയും കാപ്പിയുമൊക്കെ എന്നാല്‍ ചൂടുകാലത്ത് ഇവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പകരം തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം പഴച്ചാറുകള്‍ എന്നിവ ശീലമാക്കാം. ചൂടുകാലത്ത് ഇഞ്ചി അധികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ് വര്‍ധിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കൂടുന്ന സമയമായതിനാല്‍ ഉപ്പിലിട്ടത് , ഉണക്കമീന്‍, അച്ചാര്‍ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗവും കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

മദ്യപിക്കുന്നത് തന്നെ ശരീരത്തിനു ദോഷമാണ്, അതിന്റെ കൂടെ ഇവ കഴിച്ചാല്‍ പ്രശ്‌നം ഇരട്ടിയാകും !

പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

ഫുള്‍ വോയ്‌സില്‍ ആണോ പാട്ട് കേള്‍ക്കുന്നത്? ഒഴിവാക്കേണ്ട ശീലം

ജീന്‍സ് പാന്റ്‌സ് കഴുകേണ്ടത് ഇങ്ങനെ

പാക്കറ്റ് പാൽ തിളപ്പിക്കണോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments