Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഗർഭാവസ്ഥയിലാണോ? ഈ പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം

അഭിറാം മനോഹർ
വ്യാഴം, 11 ജൂലൈ 2024 (18:34 IST)
ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലായിരിക്കുന്ന കാലത്ത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കായി കൃത്യമായ ഡയറ്റ് വ്യായാമം എന്നിവ പിന്തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായ കാര്യമാണ്. ഈ കാലത്തില്‍ ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് കൃത്യമായ ശ്രദ്ധയും ആഹാരകാര്യങ്ങളിലടക്കം നിഷ്ടകളും ആവശ്യമാണ്. ഗര്‍ഭിണി ആയിരിക്കുന്ന കാലത്ത് ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഫലങ്ങള്‍ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം
 
പൈനാപ്പിള്‍
 
 പൈനാപ്പിളിലെ ബ്രോമെലൈന്‍ എന്ന എന്‍സൈം ഗര്‍ഭാശയ മുഖത്തെ മൃദുവാക്കുന്നതിലൂടെ സങ്കോചത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ തന്നെ ഗര്‍ഭിണികള്‍ ധാരാളം പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്ന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കണം.
 
മുന്തിരി
 
 മുന്തിരിയുടെ തൊലിയില്‍ ധാരാളമായി കീടനാശിനി അവശിഷ്ടങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാല്‍ തന്നെ ഗര്‍ഭസമയത്ത് ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
 
തണ്ണീര്‍മത്തന്‍
 
 ഗര്‍ഭിണികളും പ്രമേഹരോഗികളായിരിക്കുന്നവരും തണ്ണീര്‍മത്തന്‍ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗ്ലൈസീമിക് ഇന്‍ഡക്‌സ് കൂടുതലായതിനാല്‍ ഇവ പ്രമേഹസാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
 
ചക്ക
 
 ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് ചക്ക കഴിക്കാമെങ്കിലും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗര്‍ഭസ്ഥാവസ്ഥയില്‍ ചക്ക ഉദരപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകാന്‍ ഇടയുണ്ട്.
 
അവക്കാഡോ
 
ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുന്ന സമയത്ത് അവക്കാഡോ കഴിക്കുന്നതും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഇടയാക്കാം

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

പ്രോട്ടീന്‍ ബാറും ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്നാണോ കരുതുന്നത്, അങ്ങനെയല്ല!

ഇടക്കിടെയുള്ള നോട്ടം, നിങ്ങള്‍ നോക്കുമ്പോള്‍ നോട്ടം പിന്‍വലിക്കല്‍; ക്രഷിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്

ഉറക്കത്തൂക്കം എപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, മറവി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍

സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ഇടയ്ക്കിടെ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാമോ

ഓരോ പ്രായത്തിലും വേണ്ട രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും ഷുഗര്‍ ലെവലും എത്രയെന്ന് അറിയാമോ

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments