Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കാമോ

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
വ്യാഴം, 25 മെയ് 2023 (17:38 IST)
പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കാമോ എന്നുള്ളത് പലരുടെയും സംശയമാണ്. പ്രമേഹം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ആള്‍ക്കാര്‍ക്ക് ഒരു നിശ്ചിത അളവില്‍ പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇങ്ങനെയുള്ളവര്‍ക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ചെറുപഴം ദിവസവും കഴിച്ചാലും പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവില്ല. അതുപോലെ തന്നെ ആപ്പിള്‍, ഓറഞ്ച്, പേരക്ക തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളും ഇടയ്‌ക്കൊക്കെ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ നേന്ത്രപ്പഴം, ചക്കപ്പഴം, സപ്പോര്‍ട്ട മുതലായ മധുരം കൂടിയ പഴങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കണം. ഭക്ഷണം നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ നമുക്ക് പ്രമേഹം ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ആകും. അതോടൊപ്പം തന്നെ വ്യായാമവും പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് ആവശ്യമാണ്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ബോക്സ്ഓഫീസിൽ കിതച്ച് തഗ്‌ലൈഫ്, കാലിയായി തിയേറ്ററുകൾ; പറഞ്ഞതിലും നേരത്തെ ഒടിടി റിലീസിനൊരുങ്ങുന്നു?

മലയാളത്തില്‍ മറ്റൊരു താരപുത്രി കൂടെ അഭിനയത്തിലേക്ക്, നായികയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത് ഉര്‍വശിയുടെയും മനോജ് കെ ജയന്റെയും കുഞ്ഞാറ്റ

മമ്മൂട്ടിയുമല്ല മോഹൻലാലുമല്ല, ഞാൻ ആ മലയാള നടന്റെ വലിയ ഫാൻ: ചേരൻ

രണ്ട് വർഷം ഞങ്ങൾ പ്രണയിച്ചു, അന്ന് ദീപികയുടെ കൈയില്‍ പണമൊന്നുമില്ലായിരുന്നു: മുസമ്മില്‍ ഇബ്രാഹിം

Ecuador vs Brazil: ആഞ്ചലോട്ടി വന്നിട്ടും മാറ്റമില്ല, ഗോൾ നേടാനാകാതെ ബ്രസീൽ, ഇക്വഡോറിനെതിരായ മത്സരം സമനിലയിൽ

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ചെറുപ്പത്തില്‍ തന്നെ ഫൈബ്രോയിഡുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സിനിമകള്‍ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ബാധിക്കുമോ? പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത് ഇതാണ്

ജാപ്പനീസ് സുന്ദരികളെ പോലെ തിളങ്ങാൻ ചെയ്യേണ്ടത്

കൊവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഈ ആറു പോഷകങ്ങള്‍ സഹായിക്കും

പല്ല് വൃത്തിയാക്കുമ്പോള്‍ ഒരിക്കലും ഇങ്ങനെ ചെയ്യരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments