Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

തിരക്ക് കാരണം രാവിലെ ഒന്നും കഴിക്കാന്‍ പറ്റിയില്ല; ഇങ്ങനെ പറയുന്നവര്‍ നിങ്ങള്‍ക്കിടയിലുണ്ടോ?

പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കാതെ പോകുന്നു

രേണുക വേണു
തിങ്കള്‍, 9 ഡിസം‌ബര്‍ 2024 (10:39 IST)
ഒരു ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് അഥവാ പ്രാതല്‍. എന്നാല്‍ തിരക്ക് കാരണം മിക്കവരും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നത് പതിവാണ്. സ്ഥിരമായി പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു എത്രത്തോളം ദോഷമാണെന്ന് അറിയുമോ? 
 
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കാതെ പോകുന്നു 
 
സ്ഥിരമായി പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിക്കും 
 
പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിനു തളര്‍ച്ച, തലവേദന എന്നിവ തോന്നും 
 
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് പതിവായി ഒഴിവാക്കിയാല്‍ നിങ്ങളുടെ മെറ്റാബോളിസം മന്ദഗതിയില്‍ ആകുന്നു 
 
രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാല്‍ ഉച്ചയ്ക്ക് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ തോന്നും. ഇത് അമിത ശരീര ഭാരത്തിലേക്ക് നയിക്കും. 
 
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരില്‍ അനാരോഗ്യകരമായ വിശപ്പ് പതിവാകുന്നു 
 
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നു 
 
ശരീരത്തില്‍ അസിഡിറ്റി രൂക്ഷമാകുകയും തല്‍ഫലമായി നെഞ്ചെരിച്ചല്‍ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ശ്രദ്ധയില്ലാതെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും ഷോപ്പിങ് ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശീലമാണോ, നിങ്ങള്‍ ദുഃഖിക്കും

ക്ലാസ് കട്ട് ചെയ്യണ്ട, എമ്പുരാന്‍ കാണാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അവധി: മാര്‍ച്ച് 27 അവധി നല്‍കി കോളേജ്

അങ്കണവാടി വര്‍ക്കര്‍മാരെയും ഹെല്‍പ്പര്‍മാരെയും സ്ഥിരം ജീവനക്കാരായി നിയമിക്കില്ല; ഹൈക്കോടതി നിര്‍ദ്ദേശത്തിനെതിരെ അപ്പീല്‍ നല്‍കുമെന്ന് കേന്ദ്രസര്‍ക്കാര്‍

തനിഷ്‌ക് ജ്വല്ലറി ഷോറൂം കൊള്ളയടിച്ച സംഭവം: കേസിലെ പ്രതികളില്‍ ഒരാള്‍ പോലീസുമായുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലില്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു

പക്ഷാഘാതത്തിന് മുമ്പ് ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ശരീരത്തില്‍ കോര്‍ട്ടിസോള്‍ കൂടാതിരിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

ചൂട് സമയത്ത് തലവേദനയോ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കണം!

ശരീരത്തില്‍ ചൂട് കൂടുതലാണോ, സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം

മീന്‍ നല്ലതാണോ എന്നു നോക്കി വാങ്ങാന്‍ അറിയില്ലേ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി

മുട്ട അലർജി ഉണ്ടാക്കുമോ?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments