Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് ഇവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ചൊവ്വ, 23 മെയ് 2023 (20:59 IST)
വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം . ദഹന വ്യവസ്ഥയില്‍ പ്രധാന പങ്കാണ് വായ്ക്കുള്ളത്. അതില്‍ പല്ലകളുടെ പങ്ക് നിസാരമല്ല. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകള്‍ക്ക് ആദ്യം വേണ്ടത് ശരിയായ പരിപാലനമാണ്. ശുചിത്വത്തിനാണ് അതില്‍ പ്രധാന പങ്ക്. അതുപോലെ തന്നെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുമുണ്ട്. ഇവ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കും. അതില്‍ പ്രധാനമാണ് പാലും പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങളും.

ഇവയില്‍ ധാരാളം കാത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, ആപ്പിള്‍, സ്‌ട്രോബെറി, ഇലക്കറികള്‍, നട്‌സ്, വെള്ളരിക്ക തുടങ്ങിയവയും ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിച്ച് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം

ടെന്‍ഷന്‍ കൂടുതല്‍ ഉള്ളവരുടെ കണ്ണിനുചുറ്റും കറുപ്പ്!

പഴങ്ങള്‍ ഏത് സമയം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് നീതിപുലര്‍ത്തുന്നുണ്ടോ? ഈ സ്വഭാവങ്ങള്‍ ഉള്ളയാളെ വിട്ടു കളയരുത്!

സാരി ഉടുത്താൽ കാൻസർ വരുമോ?

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments