Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ബെസ്റ്റ് സമയം മഞ്ഞുകാലം; മെറ്റബോളിസം കൂടും

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
വെള്ളി, 13 ജനുവരി 2023 (11:56 IST)
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ബെസ്റ്റ് സമയമാണ് മഞ്ഞുകാലം. മഞ്ഞുകാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബൊളിസം കൂടും. അതിനാല്‍ കുറച്ച് ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ വേഗത്തില്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കും. ശരീരത്തിന് എപ്പോഴും ഒരു നിശ്ചിത താപനില കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാല്‍ ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് ശരീരത്തിന് അധിക ജോലിയാണ്. താപനില കൂട്ടാന്‍ ശരീരം കലോറി എരിക്കും. ഇങ്ങനെ നമ്മള്‍ ഒന്നും ചെയ്യാതെ തന്നെ ഭാരം കുറയുന്നു. എന്നാല്‍ ഇതാരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. പ്രശസ്ത ഡയറ്റീഷനായ ഗരിമ ഗോയലാണ് ഇക്കാര്യം പറഞ്ഞത്.
 
അതിനാല്‍ ശൈത്യകാലത്ത് എപ്പോഴും ആക്ടീവായി ഇരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശരീരത്തില്‍ നിരവധി ഫാറ്റുകള്‍ ഉണ്ട്. വൈറ്റ് ഫാറ്റും ബ്രൗണ്‍ ഫാറ്റും ഉണ്ട്. തണുപ്പുള്ള സമയത്ത് പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ രണ്ടുതരം ഫാറ്റും എരിയുമെന്ന് ഗരിമ പറയുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ഇന്ത്യയില്‍ ആര്‍ക്കൊക്കെ പൈലറ്റാകാം; കുറഞ്ഞ പ്രായം 17

നായികയായി കാവ്യ മാധവനെ തീരുമാനിച്ചു, പക്ഷെ അവസാന സമയം കാവ്യ പിന്മാറി: ആ കുഞ്ചാക്കോ ബോബൻ ചിത്രത്തിന് സംഭവിച്ചത്

മീനാക്ഷിയെ കോടതിയിലേക്ക് വലിച്ചിഴയ്ക്കില്ല; മഞ്ജു എഴുതിയ തുറന്ന കത്ത്

'രാമായണത്തിലും മഹാഭാരതത്തിലും ഉള്ള അത്ര വയലന്‍സ് സിനിമയിലില്ല'; ബോധമുള്ളവര്‍ക്ക് സഹിക്കില്ലെന്ന് മധു

Vijay and Trisha: വിജയ്‌യെ തൃഷ ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ അൺഫോളോ ചെയ്തതെന്തിന്?

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

സ്ഥിരമായി പുളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

പേവിഷബാധ നായ്ക്കളില്‍ നിന്ന് മാത്രമല്ല പടരുന്നത്: അപകടസാധ്യതകളും വാക്‌സിന്‍ മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങളും

പാനീയങ്ങള്‍ വാങ്ങുമ്പോള്‍ ലഭിക്കുന്ന പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികള്‍ നിങ്ങള്‍ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കണം!

Kitchen Tips: അടുക്കളയിലെ പണി ഈസിയാക്കാൻ ഇതാ ചില മാർഗങ്ങൾ

ആര്‍ത്തവം എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനില്‍ക്കും? അറിയേണ്ട പ്രധാന വസ്തുതകള്‍

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments