ഈ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും തൊലി കളയരുത്

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തൊലി കളഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിലധികവും, എന്നാൽ ഈ തൊലിയിൽ പല ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടാകും

Pixabay/ webdunia

ബെറിപഴങ്ങളുടെ തൊലിയില്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും ഫൈബറും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കും ദഹനത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ തൊലിയില്‍ ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിന്‍ ബി,അയണ്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

വെള്ളരിക്കയുടെ തൊലിയിലുള്ള സിലിക്ക ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, തൊലിയിലെ ഫൈബര്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

Pixabay/ webdunia

ആപ്പിളിന്റെ തൊലിയില്‍ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

കാരറ്റിന്റെ തൊലിയില്‍ ബീറ്റ കരോട്ടിന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

Pixabay/ webdunia

വഴുതനയുടെ തൊലിയിലെ നസുനിന്‍ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, സിലിക്ക ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ലതാണ്

Pixabay/ webdunia

തണുപ്പുകാലത്ത് പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

Follow Us on :-