ഉച്ചഭക്ഷണം നേരംവൈകി കഴിച്ച് പണി വാങ്ങരുത്
ഭക്ഷണക്രമത്തില് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഉച്ചഭക്ഷണം
Twitter
ഒരു കാരണവശാലും ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്
തടി കുറയ്ക്കാനാണെന്നും പറഞ്ഞ് ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു ഏറെ ദോഷം ചെയ്യും
നിങ്ങള്ക്ക് തോന്നിയ സമയത്ത് ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാമെന്ന് വിചാരിക്കരുത്
ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യപകുതിയില് ആ ദിവസത്തെ കലോറിയുടെ മുഖ്യഭാഗം ഭക്ഷണരീതിയില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്
Twitter
ഉച്ചയൂണിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം 12 മണിക്കും ഒരു മണിക്കും ഇടയില് ആണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നു
Twitter
പ്രഭാതഭക്ഷണവും ഉച്ചഭക്ഷണയും തമ്മില് ഏകദേശം നാലു മണിക്കൂറിന്റെ ഇടവേള ഉണ്ടായിരിക്കണം
വളരെ വൈകി ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല
Twitter
ഉച്ചഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള് പച്ചക്കറികളും, 80-100 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉള്പ്പെടുത്തണം
Twitter
lifestyle
പക്ഷിപ്പനി ഉള്ളപ്പോള് ഇറച്ചിയും മുട്ടയും കഴിക്കാമോ?
Follow Us on :-
പക്ഷിപ്പനി ഉള്ളപ്പോള് ഇറച്ചിയും മുട്ടയും കഴിക്കാമോ?