വിറ്റാമിന്‍ ഡി വേണോ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാം
സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്നല്ലാതെ വിറ്റാമിന്‍ ഡി എങ്ങനെയെല്ലാം നേടാം
Freepik
വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ സ്വാഭാവികമായ സ്രോതസ്സാണ് സൂര്യപ്രകാശം
സാല്‍മണ്‍, അയല, മത്തി തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങള്‍
Freepik
മീനെണ്ണയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി ധാരളമടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Freepik
മുട്ടയില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Freepik
ബീഫ് ലിവറും വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ല സോഴ്‌സാണ്
പാലിലും വിറ്റാമിന്‍ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Freepik
കൂണ്‍ കഴിക്കുന്നത് വിറ്റാമിന്‍ ഡി നേടാന്‍ സഹായിക്കും
Freepik
lifestyle
കിവി കഴിക്കാന്‍ കാരണങ്ങള്‍ ഏറെ
Follow Us on :-
കിവി കഴിക്കാന്‍ കാരണങ്ങള്‍ ഏറെ