പഴം കഴിക്കാം, ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇങ്ങനെ
മലയാളികൾക്ക് സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നതും ധാരാളമായി നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതുമായ ഒന്നാണ് പഴം
Pixabay/ webdunia
വിറ്റാമിൻ സി,പൊട്ടാസ്യം,വിറ്റാമിൻ ബി6, ഫൈബറുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Pixabay/ webdunia
ഫൈബർ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും
Pixabay/ webdunia
അന്നജം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകം
Pixabay/ webdunia
പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനെ സഹായിക്കും
Pixabay/ webdunia
ലോ കലോറി അയതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമം
പഴത്തിലുള്ള ട്രിപ്റ്റോഫാൻ സെറോടോണിനായി ശരീരം മാറ്റുന്നു
നമ്മുടെ മൂഡിനെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഇതിനാകും
Pixabay/ webdunia
lifestyle
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ എന്തെല്ലാം ചെയ്യാം
Follow Us on :-
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ എന്തെല്ലാം ചെയ്യാം