ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനടക്കം നിരവധി ഗുണങ്ങള് നല്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ചോളം, ആഹാരത്തില് ചോളം ഉള്പ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്