സന്തോഷം തരുന്ന ഹോര്‍മോണുകള്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്
ഡോപ്പമിന്‍, സെറാടോണിന്‍, എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍സ് എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ് ഹാപ്പി ഹോര്‍മോണുകള്‍
Credit: Freepik
ജീവിതത്തില്‍ സന്തോഷമുണ്ടായിരിക്കാന്‍ ഹാപ്പി ഹോര്‍മോണുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക
Credit: Freepik
ഇഷ്ടമുള്ള സ്ഥലങ്ങള്‍ ഇഷ്ടമുള്ള ആളുകള്‍ക്കൊപ്പം സന്ദര്‍ശിക്കുന്നത് ഹാപ്പി ഹോര്‍മോണ്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തും
Credit: Freepik
ഹാപ്പി ഹോര്‍മോണ്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ദിവസവും നിശ്ചിത സമയം വ്യായാമം ചെയ്യണം
സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കൊപ്പം സംസാരിക്കുകയും തമാശകള്‍ പങ്കുവയ്ക്കുകയും വേണം
Credit: Freepik
ഇഷ്ടമുള്ള ആളുകള്‍ക്കൊപ്പം ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്തു കഴിക്കുക
ഇഷ്ടമുള്ള പാട്ടുകള്‍ ഇടയ്ക്കിടെ കേള്‍ക്കുന്നത് ഹാപ്പി ഹോര്‍മോണ്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കും
Credit: Freepik
ദിവസവും രാവിലെ പത്ത് മിനിറ്റ് ധ്യാനിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്
വളര്‍ത്തുമൃഗങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോള്‍ ഹാപ്പി ഹോര്‍മോണ്‍ ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടും
Credit: Freepik
ദിവസവും ആറ് മണിക്കൂറെങ്കിലും നിര്‍ബന്ധമായും ഉറങ്ങിയിരിക്കണം
Credit: Freepik
lifestyle
സ്ഥിരമായി ലിപ്സ്റ്റിക് ഇടുന്നവർക്ക് അതിന്റെ ദോഷഫലങ്ങൾ എന്തെന്നറിയാമോ?
Follow Us on :-
സ്ഥിരമായി ലിപ്സ്റ്റിക് ഇടുന്നവർക്ക് അതിന്റെ ദോഷഫലങ്ങൾ എന്തെന്നറിയാമോ?