ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം
ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു
Freepik, Freepik AI Generated
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
പച്ചക്കറികള്‍, പഴങ്ങള്‍ കൂടുതലുള്ള ഡയറ്റ്
Freepik, Freepik AI Generated
വ്യായാമം പതിവാക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു
Freepik, Freepik AI Generated
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്
Freepik, Freepik AI Generated
സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണ്‍ കൂടുന്നതും ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂടാന്‍ കാരണമാകും
Freepik, Freepik AI Generated
പുകവലി എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു
മതിയായ ഉറക്കമില്ലാത്തതും പ്രശ്‌നമാണ്
Freepik, Freepik AI Generated
ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
Freepik, Freepik AI Generated
lifestyle
എന്താണ് നീല ചായ? ഗുണങ്ങളെന്തൊക്കെ?
Follow Us on :-
എന്താണ് നീല ചായ? ഗുണങ്ങളെന്തൊക്കെ?