ബദാം സ്ഥിരമായി കഴിക്കാം, ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ
ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ബദാം
Freepik
ദിവസം 5-6 ബദാം വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത ശേഷം രാവിലെ കഴിക്കാം
Freepik
ഇങ്ങനെ കഴിക്കുന്നതോടെ ഫൈബര്‍ ധാരാളം ലഭിക്കുന്നു
Freepik
വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നു
ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കും നല്ലത്
ഇതിലെ വിറ്റാമിന്‍ ഇ അകാലവാദ്ധക്യ ലക്ഷ്യണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കും
Freepik
പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടം
Freepik
രക്തത്തിലെ ചീത്ത കോളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നു
Freepik
ബദാം ദിവസവും കഴിക്കുക, പക്ഷേ.. പരിമിതമായ അളവില്‍ മാത്രം കഴിക്കുക
Freepik
lifestyle
ചോറ് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കിയുള്ള ഡയറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതോ?
Follow Us on :-
ചോറ് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കിയുള്ള ഡയറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതോ?