ഈ സമയങ്ങളില്‍ ഒരു ഭക്ഷണവും കഴിക്കരുത് !
ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് നല്ല ആരോഗ്യത്തിനു അത്യാവശ്യമാണ്
Credit: Freepik
എന്നാല്‍ നേരവും കാലവും തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കല്‍ ഗുണത്തേക്കാള്‍ ദോഷം ചെയ്യും
Credit: Freepik
അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മെറ്റാബോളിസം മോശമാക്കും
Credit: Freepik
രാവിലെ ഏഴിനും എട്ടിനും ഇടയിലാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ശീലമാക്കേണ്ടത്
രാത്രി നേരം വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്
Credit: Freepik
രാത്രിയിലെ നേരം വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കലാണ് പൊണ്ണത്തടിക്ക് പ്രധാന കാരണം
Credit: Freepik
ഉറങ്ങുന്നതിനു മൂന്ന് മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പെങ്കിലും അത്താഴം കഴിക്കുക
Credit: Freepik
രാത്രി ഏഴിനും ഒന്‍പതിനും ഇടയില്‍ അത്താഴം പൂര്‍ത്തിയാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
Credit: Freepik
വിശപ്പ് മാറി എന്ന് തോന്നിയാല്‍ പിന്നീട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
Credit: Freepik
lifestyle
പച്ചക്കറികൾ കേടാകാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
Follow Us on :-
പച്ചക്കറികൾ കേടാകാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്