ഒന്നും കാണാനാകാത്ത ഇരുട്ടിൽ ഉറങ്ങണമെന്ന് പറയുന്നത് എന്തിനെന്നറിയാമോ?
ആരോഗ്യത്തിന് ഉറക്കം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്
Credit: Freepik
ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് തലച്ചോറ് മാലിന്യ നീക്കം ചെയ്യുന്നത്
ഓർമശക്തി ഏകീകരണം, ഊർജ്ജ പുനഃസ്ഥാപനം എന്നിവയും ഉറങ്ങുമ്പോഴാണ് ബ്രെയിൻ ചെയ്യുക
Credit: Freepik
ഉറക്കം പോലെ തന്നെ ഉറക്കരീതിയും പ്രധാനമാണ്
Credit: Freepik
നല്ല ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ഉറങ്ങുന്ന ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും
ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങിയാൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകളെ പോസിറ്റീവായി ബാധിക്കും
Credit: Freepik
ഇരുട്ട് ശരീരത്തിൽ മെലാറ്റോണിൻ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിക്കും
ഇത് കാൻസറിനെ വരെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും
lifestyle
മുട്ടയുടെ തോട് പൊളിക്കാന്‍ കുറച്ച് വെള്ളം മതി
Follow Us on :-
മുട്ടയുടെ തോട് പൊളിക്കാന്‍ കുറച്ച് വെള്ളം മതി