കോഴിമുട്ടയോ താറാവ് മുട്ടയോ മികച്ചത്?
രണ്ടിന്റെയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നറിയാമോ?
Credit: Freepik
താറാവ്, കോഴിമുട്ട എന്നിവയിൽ ഒരേ പോഷക ഗുണങ്ങൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
Credit: Freepik
ഒരു വലിയ കോഴിമുട്ടയിൽ ഏകദേശം 71 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
ശരാശരി താറാവ് മുട്ടയിൽ 130 കലോറി ഉണ്ട്
താറാവ് മുട്ടകളിൽ കോഴിമുട്ടയേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലാണ്
താറാവ് മുട്ടയിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതലാണ്
കോഴിമുട്ടയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ താറാവ് മുട്ടകളിൽ ഉണ്ട്
Credit: Freepik
അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ താറാവ് മുട്ടകളിൽ ഇല്ല
Credit: Freepik
കോഴിമുട്ടയോട് അലർജിയുള്ളവർക്ക് താറാവ് മുട്ട നന്നായി കഴിക്കാം
Credit: Freepik
lifestyle
എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുതെ, ദോഷം ഏറെ
Follow Us on :-
എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുതെ, ദോഷം ഏറെ