40 കഴിഞ്ഞാല്‍ എന്തുകൊണ്ട് വെയ്റ്റ് ട്രെയ്‌നിങ്ങ് വേണം?
ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ ഫിറ്റ്‌നസിന് വെയ്റ്റ് ട്രെയ്‌നിങ് പ്രധാനമാണ്
Freepik
ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാല്‍ ശരീരത്തിലെ പേശികള്‍ ശോഷിച്ചുതുടങ്ങും
ഇത് മറികടക്കാന്‍ വെയ്റ്റ് ട്രെയ്‌നിങ് പ്രധാനമാണ്
Freepik
പ്രായമാകുമ്പോള്‍ മെറ്റബോളിസം കുറയുന്നു
Freepik
വെയ്റ്റ് ട്രെയ്‌നിങ് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
Freepik
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു
Freepik
ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്നു
Freepik
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും
Freepik
കൂടാതെ മാനസികമായ ആരോഗ്യവും നല്‍കുന്നു
Freepik
കൂടാതെ അസ്ഥിതേയ്മാനം അടക്കമുള്ളവയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു
Freepik
ശ്രദ്ധിക്കുക: എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആരോഗ്യവിദഗ്ധനെ കണ്ട് മാത്രം മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുക
Freepik
lifestyle
തൈരിനൊപ്പം കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
Follow Us on :-
തൈരിനൊപ്പം കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ